Cидение у экрана портит зрение. Каким должен быть лимит на мультсеансы: мнение офтальмолога

Досуг
0
-1
Поделись с друзьями

Отвлекать ребенка мультфильмами — удобно. Пока ребенок занят, родители могут выкроить полчаса-час свободного времени. Но при этом не дает покоя мысль: сидение у экрана портит зрение. Разбираемся вместе с детским врачом-офтальмологом, каким должен быть лимит на мультсеансы.

Универсальных безопасных норм не существует, предупреждает детский офтальмолог высшей категории медицинского центра «ЛОДЭ» Елена Царик. Мышцы глаз малышей не приспособлены для длительных интенсивных нагрузок, поэтому детям до трех лет крайне нежелательно смотреть телевизор вообще, пишет rebenok.by.

Если без мультфильмов никак — уменьшите время просмотра до получаса в день. Обратите внимание на яркость цветов и мерцание экрана.

— Какие-то конкретные мультики называть мы не будем, но чем младше ребенок, тем «спокойнее» должен быть экран. Те же требования предъявляются и к звуковому оформлению: выбирайте мультфильмы с красивой, легкой музыкой без резких, возбуждающих звуков.

В возрасте от 3 до 7 лет лимит на просмотр составляет 30−40 минут, от 7 до 10 лет — 30−50 минут, с 11 до 18 лет — 1−3 часов в день. Если у ребенка появились проблемы со зрением, родители должны уменьшить сеансы минимум в два раза. При этом важно соблюдать дистанцию: чем больше телевизор, тем дальше нужно от него располагаться (чтобы рассчитать приемлемое расстояние, умножьте диагональ на 3−4).

Проследите, чтобы ребенок не смотрел мультики в сумерках. При недостаточном освещении глаза устают быстрее за счет большой разницы между ярким экраном и окружающей его темнотой. Яркость и подсвеченность экрана постоянно меняется, глаза на это остро реагируют, отчего быстро устают.

Не сидите дома: искусственный свет провоцирует близорукость

Наше зрение создавалось природой для «использования» в совершенно иных условиях, отличных от тех, в которых мы сегодня живем, объясняет Елена Царик:

— Люди почти с самого рождения вынуждены нарушать природные законы: замкнутая среда, тесная дружба с гаджетами. Современные дети почти перестали бывать на улице, превратились в домоседов. Казалось бы, как это влияет на зрение? Но мало кто задумывается о том, что искусственное освещение не очень-то и полезно для наших глаз.

Естественный, дневной свет способствует выработке в сетчатке глаза нейромедиатора дофамина, который может реально тормозить рост глазного яблока (быстрый его рост — одна из причин миопии). Кроме того, вне помещения глаза совершенно легко фокусируются на дальних объектах. Возможно, по этой причине среди охотников и других людей, чей род деятельности связан с пребыванием на свежем воздухе, миопия встречается крайне редко.

Всем родителям врач рекомендует: прежде чем ограничивать просмотр мультфильмов, встройте в режим дня время для ежедневных прогулок, игр и занятий спортом на свежем воздухе. Даже если по каким-то причинам ребенок вынужден провести целый день в четырех стенах, не ленитесь следить за тем, чтобы его глаза не уставали. Сын ли дочь увлекаются чтением, рисованием, мультиками? Тогда режим отдыха для глаз будет таким: через каждые 30−40 минут делайте перерыв в 10−15 минут.

А как часто ваш ребенок смотрит мультики? Сложно ли отвлечь его от экрана?

0
-1
Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен
Знаете новость? Пишите в наш Telegram-бот. @new_grodno_bot

Добавить комментарий

Back to top button