10 весомых причин заняться спортом именно сейчас

Сегодня понедельник, а значит самое время начинать новую жизнь. Конечно это шутка. Для того, чтобы начинать что-то новое, нет необходимости ждать подходящего случая или определенного дня. Нужно действовать сразу, пока не перегорел запал.

Поэтому в рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы расскажем о 10 весомых причинах почему стоит заняться спортом именно сейчас.

1. Снять стресс. Занятия спортом помогут отвлечься от проблем и избавиться от напряжения.
2. Укрепить иммунитет. Регулярные занятия спортом, особенно на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет.
3. Завести новые знакомства. Занятия спортом – отличный способ завести новых друзей в кругу единомышленников.
4. Поработать над осанкой. Занятия плаванием помогут укрепить спину и добиться красивой осанки.
5. Почувствовать гармонию. Занятия йогой помогут укрепить мышцы, развить гибкость и обрести гармонию с собой.
6. Сбросить лишний вес. Всего лишь 20 минут интенсивной зарядки в день и уже через месяц вы приведете свое тело в норму.
7. Здоровый сон. После хорошей тренировки гораздо легче уснуть.
8. Очистить организм. Физические нагрузки в сочетании с правильной диетой помогут очистить организм от токсинов.
9. Получить заряд энергии. Любая физическая активность заряжает энергией гораздо лучше, чем энергетики и кофе.
10. Снизить риск заболевания сердца. Кардионагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.

И помните, что в здоровом теле – здоровый дух!