Вкусные, полезные и жиросжигающие кефирные коктейли

Вкусные советы вместо диетыОбществоСпецпроекты
2
1
Поделись с друзьями

Кефирные коктейли, приготовленные в домашних условиях – это не только невероятно питательно и вкусно, но еще и полезно. В просторах сети интернет «гуляет» огромное количество рецептов приготовления коктейлей на основе кефира. Специально для вас, в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы собрали самые лучшие из них.

1. Пряный
Нам понадобятся:

— 200 мл кефира
— щепотка молотого имбиря
— щепотка молотой корицы
— на кончике ножа красного перца
— 2 ст.л. минеральной воды

Добавляем в кефир все специи, затем разбавляем минеральной водой и тщательно перемешиваем. Коктейль готов!
Этот напиток нельзя пить на пустой желудок и при наличии проблем с ЖКТ.

2. Медовый
Нам понадобятся:

— 200 мл кефира
— 1 ч.л. молотого имбиря
— 1 ч.л. меда
— 2 ст.л. кипяченой воды
— щепотка корицы
— ломтик лимона

Смешиваем молотый имбирь, мед и кипяченую воду. Добавляем корицу и лимон. Разбавляем полученную смесь кефиром и все тщательно перемешиваем. Коктейль готов!

3. Яблочный
Нам понадобятся:

— 5 яблок среднего размера без кожуры
— 300 мл нежирного кефира
— щепотка корицы

Яблоки измельчаем на терке и смешиваем с кефиром (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу и еще раз перемешиваем. Коктейль готов!
Этот напиток отлично подойдет для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин.

4. Лечебный
Нам понадобятся:

— 500 мл кефира
— 1 ч.л. молотого имбиря
— 1/2 ч.л. меда
— щепотка корицы

В кефир добавляем имбирь, мед, корицу и все тщательно перемешиваем. Оставляем настаиваться 10 мин, а затем все взбиваем в блендере. Коктейль готов!
Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.

5. Жиросжигающий
Нам понадобятся:

— 200 мл кефира
— 1 ст.л. измельченной петрушки
— щепотка корицы

В кефир добавляем измельченную петрушку и корицу. Даем настояться час. Коктейль готов!
Выпивайте утром натощак и вечером этот напиток, и уже через 10 дней цифры на весах уменьшатся. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

6. Облепиховый
Нам понадобятся:

— 200 г ягод облепихи
— 250 мл кефира
— 1-1,5 ст. л. липового меда

В блендере перемешиваем ягоды облепихи, затем хорошо процеживаем через мелкое сито. Добавляем к соку мед и аккуратно перемешиваем.
Отдельно взбиваем в миксере кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешиваем. Коктейль готов!
Украсить можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.

Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен

Добавить комментарий