7 проверенных привычек, которые сделают вас счастливее

Общество
+2
0
Поделись с друзьями

Все вроде бы хорошо, а радости нет — знакомая ситуация? Во Всемирный день счастья педагог и консультант в сфере детско-родительских отношений Ольга Верасень рассказала про семь привычек. Именно они сделают вашу жизнь счастливее.

Позитивность и благодарность

Научитесь осознанно выбирать, сохранять и развивать в себе позитивные чувства. Находите хорошее в том, что происходит и будьте благодарными за то, что есть. «Погоду в доме» мы создаем сами, а для этого важно научиться видеть мир разноцветным даже в серый дождливый день, пишет rebenok.by.

Что поможет вам сохранить позитивность в любой ситуации? Благодарность. Подумайте, за что вы благодарны сегодня. Дайте себе время почувствовать ответ в своем сердце.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Что хорошего в том, что сейчас происходит?». Если вам хочется ответить: «Ничего хорошего!» или «Все плохо!», задайте себе другой вопрос: «А мне это зачем?». Вопрос «Зачем?» задает тот, кто не ищет виноватых, а сам строит свою жизнь. Эта привычка поможет выбирать позитивные чувства и находить причины для благодарности. Попробуйте поучиться у детей умению находить причину для радости. И заведите особый блокнот для записей о том, чему вы благодарны.

Самообладание и достоинство

Если вы осознаете свое достоинство, вам не нужно доказывать это другим, а также вы сможете увидеть достоинство в других. На этом должно строиться и общение в семье. Если вы увидели достоинство в своем ребенке, в будущем он будет опираться на те же принципы.

Эта привычка также поможет вам развить отношения с разными людьми, не теряя себя в любой сфере деятельности, в том числе и профессиональной. Встречали талантливых, но несостоявшихся инженеров, врачей, художников? Достоинство поддержит вас в развитии самообладания: я не могу изменить ситуацию, которую создали другие; я не могу изменить мнение и действия других людей; я могу только изменить свое отношение и свои действия.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Что мне нужно сделать, чтобы сохранить гармонию в моем сердце?» и «В чем моя уникальность и мои таланты?». И еще — спрашивайте себя каждый день: «Чем я сегодня горжусь?».

Активное и нестандартное мышление

Ваши знания приносят результат, когда вы не боитесь их применять. Действия всегда говорят громче, чем слова. Нестандартное мышление — это умение мыслить за границами шаблонов. Это позволяет увидеть ресурсы там, где другие их увидеть не могут.

Страх самого действия, ожидание одобрения или указания со стороны — все это лишает не только смелости, но и ответственности.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Как я могу сделать это лучше?», «Какие ресурсы у меня есть и как их использовать?» и «Если у меня нет ресурсов, как я могу их найти?» Под ресурсами подразумеваются здоровье, время, деньги, знания, контакты и все остальное, что будет необходимым для ваших действий. Причем время и здоровье — это те ресурсы, которые нельзя накопить, а можно только сберечь и правильно использовать. Когда я слышу слова: «У меня для этого нет денег!», я обычно отвечаю: «Зато у тебя есть ты!». Даже если ваш ответ будет об отсутствии какого-то важного ресурса — это тоже ресурс для того, чтобы спросить кого-то, что можно предпринять. Если мы будем задавать вопросы, мы всегда найдем ответ.

Самосовершенствование и творчество

Улучшайте то, что вы делаете сейчас. Чтобы создать что-то лучшее, нам нужно научиться, как это создавать, в том числе научиться создавать дружные команды, которые умеют поддержать друг друга. Самая сильная команда — это семья. И отношения в ней развиваются всю жизнь, независимо от возраста и расстояния.

Вопросы, которые помогут вам развить эту привычку: «Как я могу улучшить то, что есть?», «Какой пример из природы поможет мне это сделать?». Принцип эволюции в нашей жизни действует во всех сферах. Посмотрите на природу: все в ней постоянно развивается и меняется. Если вы взглянете внимательнее на шедевры, которые мы — люди — создаем, то вы увидите в них отражение природных шедевров.

Баланс и саморегуляция

Баланс в нашей жизни зависит от баланса между «я должен» и «я хочу». Если в вашей жизни слишком много предложений, начинающихся с «я должен», подумайте, как вы можете заменить их на «я хочу». Обязанность «Я должен навести порядок в своем доме» давайте заменим на «Я хочу навести порядок в своем доме!». Если мы чувствуем усталость или раздражение, это означает, что баланс в нашей жизни нарушен. Но мы всегда можем его восстановить, задавая себе вопросы.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Чего я хочу?» и «Как я могу улучшить баланс между „надо“ и „хочу“?». Дайте себе время и послушайте, что говорит наше сердце.

Открытость и умение слышать других людей

Если вам интересны люди, вы будете интересны им. Открытость — это умение быть искренним с самим собой и с людьми. Мы не можем видеть мир во всей полноте через «замочную скважину в закрытой двери». Умение слышать других зависит от нашей способности слышать себя.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Что я знаю о людях, с которыми общаюсь?» и «Какие у них мечты?». Эти вопросы не для того, чтобы задавать их кому-либо. Эти вопросы для вас. Чтобы найти ответы, нужно хотеть их найти и научиться слышать. Мы часто ждем от наших близких и особенно от детей понимания, но чтобы «получить», мы должны сначала «дать».

Мечта и вера в свои силы

Мечты — навигатор нашей жизни. Когда мы знаем, куда идем, нам легче найти свой путь. Расскажите себе о своей мечте. Если вы знаете ответы на вопросы «что?» и «зачем?», вы найдете ответы и на вопросы «как?» и «когда?». Думайте о своей мечте как о новом этапе вашей жизни. Счастье, успех — это путь, а не финишная ленточка в конце забега. Вера в себя начинается со смелости рассказать самому себе о своей мечте. Поделитесь мечтой со своими детьми. Это поможет вам увидеть и поддержать их мечты.

Вопросы, которые помогут развить эту привычку: «Какая у меня мечта?», «Что я сделал сегодня для своей мечты?» и «Как я поддерживал мечты других людей?».

Итак, в основе всех привычек лежат вопросы. Они помогают нам научиться лучше слышать самих себя, а не ждать указаний со стороны. Чтобы научиться задавать себе вопросы и находить ответы на них, нужно быть искренними с самими собой.

Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен
Знаете новость? Пишите в наш Telegram-бот. @new_grodno_bot

Добавить комментарий

Close