Чем полезна ежевика и почему ее нужно есть, пока не закончился сезон?

Семь основных причин включить терпко-сладкую ягоду в рацион и прочувствовать все плюсы «черного золота». И вы удивитесь ее возможностям!

Ежевика – одна из самых загадочных ягод сезона, притягивающая внимание благодаря необычному терпко-сладкому вкусу и чарующему аромату.

Но мало кто догадывается, что именно она помогает восстанавливать здоровье и укреплять иммунитет, за что и получила неофициальное прозвище «черное золото». Так в чем же польза ежевики и как она влияет на организм в целом?

Собрали семь основных причин чаще есть ежевику, пока не закончился сезон.

Ежевика положительно влияет на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление, очищает кровь, укрепляет стенки сосудов, повышает гемоглобин, растворяет «плохой» холестерин, а также предотвращает развитие заболеваний «сердечников».

Ежевика благоприятно влияет на ЖКТ: нормализует обмен веществ, очищает кишечник, а также помогает усваиваться витамину С.

Ежевика укрепляет нервы. И это не шутка. Ягода успокаивает после стресса, снимает эмоциональное напряжение, нормализует сон и нейтрализует бессонницу. Также ее рекомендуют употреблять во время экзаменов, сложных собеседований и других «мозговых штурмов». Включите эту ягоду в меню, и крепкая память, железная логика и внимательность к деталям обеспечены.

Ежевика защищает иммунитет. А также в рекордные сроки уничтожает все патогенные вирусы, бактерии. Ягода понижает температуру, укрепляет здоровье и положительно влияет на общее самочувствие.

Ежевика лечит «женские» заболевания, а еще – идеально подходит беременным. Ягода улучшает здоровье и внешний вид женщин, снимает менструальные боли и агрессивные проявления менопаузы. Восстанавливает гормональный фон и повышает настроение в ПМС (даже лучше ведерка мороженого). Важна она и во время беременности: ежевика предотвращает возникновение любых патологий у плода и предотвращает риск выкидыша.

Ежевика помогает похудеть. Хотите обрести желанную фигуру и избавиться от пары-тройки лишних килограммов – достаточно просто заменить сладкое на эту ягоду.

Полезна ежевика и для мужского здоровья. Ягода повышает выносливость, а также помогает восстановиться после тяжелых физических нагрузок.

Tochka.by