Общество

Фоторепортаж: «Жара и гродненцы»

Лето-2018 выдалось по-настоящему жарким. Уже вторую неделю столбик термометра днем не опускается ниже 27 градусов. Можно не ехать в теплые края, а вполне себе устроить пляжный отдых на местном водоеме. Но среди жителей нашего города найдется немало тех, кто не очень-то радуется летней жаре. Потные, липкие люди в общественном транспорте, бессонница, вялость и духота – именно так выглядит жаркое лето в каменных джунглях. 

Конечно на время жары лучше переместиться поближе к водоему, выехать за город и провести время в тени деревьев. Но если вам предстоит в этот период оставаться в городе, воспользуйтесь рекомендациями:

1. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей — она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма, выбирайте светлые тона в своем гардеробе.

2. Утоляет жажду лучше тёплая вода, а не холодная. Подойдет зеленый чай.

3. Откажитесь от алкоголя, в жару его негативное влияние на организм усиливается.

4. Наибольшая активность солнца с 11:00 до 16:00. Надевайте головные уборы и используйте солнцезащитные кремы.

5. Помните, что бактерии в жару интенсивно размножаются, не покупайте еду на улице, чаще мойте руки, чтобы не вызвать отравления.

6. Сведите к минимуму использование декоративной косметики – закупорка пор может привести к перегреву организма.

7. Как можно чаще принимайте водные процедуры, чтобы очистить поры и освежить ваше тело.

8. В сутки выпивайте не менее 2 л воды. Испарение влаги с поверхности тела способствует охлаждению организма.

9. Откажитесь от занятий активным спортом.  Не перегревайтесь, используйте теплые деньки по назначению – отдыхайте на природе, впереди выходные!

Поделись с друзьями