Гречневая каша — матушка наша
В древности гречневую кашу называли княгиней, её подавали к царскому столу, к крестьянскому и к солдатскому. В наше время мы стали воспринимать гречку как нечто обыденное и неинтересное. А очень даже зря!
Гречка невероятно полезная и богатая. Сегодня в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы обсудим почему необходимо включать в свой рацион гречку.
Почему важно есть гречку:
- — улучшает кровообращение
- — не содержит глютен
- — улучшает обмен веществ
- — улучшает пищеварение
- — улучшает микрофлору кишечника
- — источник полноценного белка
- — способствует похудению
- — снижает риск гипертонии
- — снижает уровень плохого холестерина
- — в 100г. варёной гречки всего лишь 120 ккал
Подписывайтесь на наши каналы
Будьте в курсе всех новостей