Кто яблоко в день съедает, тот у врача не бывает

Их едят сырыми и печеными, употребляют в пищу в виде пюре, соков и компотов. А ещё их добавляют в выпечку, сушат, квасят, маринуют и мочат. Сегодня в рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы поговорим о яблоках.

Этот фрукт содержит: органические кислоты, пектин, железо, магний, фосфор, кальций, калий, силен, йод, а также витамины: А, С, В1, В2, В6, Р, Е. Благодаря своему богатому составу яблоко:

— стимулирует прилив жизненных сил
— помогает при стрессах и усталости
— защищает от болезни Альцгеймера
— служит профилактикой против рака
— полезно для профилактики повышенного уровня холестерина
— полезно для сердца и сосудов
— защищает от диабета
— способствует снижению веса
— помогает организму восполнить потерю жидкости.

Если съесть яблоко после еды (особенно углеводной), оно поможет защитить зубы от кариеса.

Всего лишь одно яблоко в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью.