Можно ли беременным…? Гинеколог ответила на самые популярные гугл-запросы будущих мам

Во время беременности женщин волнует много вопросов. Можно ли заниматься спортом? Красить волосы и ногти? А пить кофе? Ответы на эти вопросы будущие мамы чаще всего ищут в интернете, но не всегда информация в сети является достоверной. Потому мы собрали самые популярные запросы Google, касающиеся беременности, и задали их практикующему врачу-гинекологу Яне Голуб, пишет rebenok.by.

Можно ли беременным пить кофе? А цикорий?

Гинеколог советует ограничить беременным женщинам употребление кофе до 1 чашки в день, поскольку избыточное количество кофеина может негативно сказаться на нервной и сердечно-сосудистой системе как матери, так и плода.

— Оправдан этот напиток для тех беременных женщин, которые страдают пониженным давлением. По утрам они могут выпивать чашечку кофе, чтобы избавиться от вялости и головокружения, — советует доктор.

Но такая рекомендация касается только будущих мам без проблем со здоровьем. Женщинам с токсикозом, поздним гестозом или риском его возникновения, дефицитом железа или анемией, холестазом (застоем желчи), отеками или проблемами ЖКТ стоит вообще исключить кофе на период беременности. Его можно заменить цикорием, черным или зеленым чаем.

— Причем, чай лучше заваривать не очень крепкий. Крепкий чай, как и кофе, можно пить только для поднятия давления, — подчеркивает гинеколог.

А вот с травяными чаями стоит быть вообще острожными, поскольку не все травы разрешены во время беременности (некоторые из них обладают абортирующим эффектом).

Можно ли беременным стричь и окрашивать волосы? А ногти красить?

Доктор развеивает миф, что беременным нельзя стричь волосы: медицинских противопоказаний к этому нет.

— Красить волосы тоже можно. Правда, нежелательно экспериментировать с красками и проводить эту процедуру слишком часто, поскольку какое-то минимальное количество вредных веществ через кожу все же поступает в кровь матери, а затем к плоду. Безаммиачная краска несколько безопаснее аммиачной, но это не значит, что она полностью безвредна, — подчеркивает гинеколог.

По поводу покрытия ногтей лаком доктор не видит каких-то ограничений, поскольку это не может повлиять на течение беременности и развитие плода.

Можно ли беременным заниматься сексом?

Если нет угрозы прерывания и других осложнений во время беременности, то женщина может заниматься сексом, в том числе в 1-ом триместре. Только гинеколог советует обращать внимание на свое самочувствие после интимной близости:

— Если женщина чувствует себя хорошо после полового акта, у нее ничего не болит, нет каких-то необычных выделений, то сексом можно заниматься на протяжении всей беременности, — поясняет медик.

При наличии любого дискомфорта во время близости лучше не рисковать и проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Можно ли беременным ходить в баню и бассейн?

Если беременность протекает без осложнений, то в бассейн не просто можно, а нужно ходить, уверена доктор. Но стоит отдавать предпочтение бассейнам, где вода обрабатывается ультрафиолетом и соблюдаются все правила санитарии:

«Лучше всего за этим следят в бассейнах для беременных и грудничков. Не следует забывать и о принципах гигиены: после плавания обязательно надо принять душ с мылом или гелем».

К бане гинеколог относится также положительно, поскольку она благоприятно воздействует на деятельность сердечно-сосудистой системы и улучшает иммунитет. Но есть пару важных моментов:

— Если женщина ходила в баню регулярно до беременности, то и в положении она тоже может это делать. Только  не париться, а лишь немного прогреваться при умеренных температурах. Сильный перегрев может привести к ухудшению состояния беременной и негативно сказаться на состоянии плода, в том числе вызвать выкидыш. Больше всего эти ограничения касаются 1-го триместра беременности. Во 2-м и 3-м триместре можно посещать баню более спокойно, но все равно с соблюдением принципа умеренности. Если же до беременности женщина вообще не посещала баню, то и начинать не стоит.

Можно ли беременным принимать ванну?

Во время беременности можно принимать ванну, но не горячую, а температуры тела — 36-37 градусов:

— Горячая вода способствует повышению температуры тела и давления, а также расширению кровеносных сосудов, что может спровоцировать выкидыш. Лежать в воде можно без ограничений по времени, но надо следить за тем, чтобы вода не стала слишком прохладной. Как правило, комфортной вода остается в течение 15-20 минут. В воду можно добавлять пену для ванн или небольшое количество чисто морской соли. Но с последним не стоит перебарщивать, как и применять соли с травяными экстрактами.

Можно ли беременным заниматься спортом?

Если беременность протекает без осложнений, то будущая мама может заниматься привычными для нее видами спорта, снизив нагрузки. Но избегать стоит бега и прыжков, а также ограничивать силовые нагрузки и упражнения на брюшной пресс. Если же женщина не вела спортивный образ жизни до беременности, то ей подойдет аквааэробика или йога для беременных.

Можно ли беременным делать массаж?

Все зависит от вида массажа, объясняет доктор. Во время беременности можно и даже нужно иногда делать массаж шейно-воротниковой зоны. Он поможет снять напряжение, усталость и болевые ощущения, которые часто возникают у будущих мам из-за большой нагрузки на позвоночник. При этом все движения должны быть мягкими и плавными, без сильного нажатия.

А вот комплексный массаж позвоночника и пояснично-крестцовой зоны делать запрещено, как и любые виды антицеллюлитного массажа, они сопряжены с достаточно агрессивным воздействием. Кроме того, такие виды массажа усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, что может негативно отразиться на организме беременной.

Можно ли беременным безалкогольное пиво и вино?

Жена в положении может пить любые безалкогольные напитки, если у нее нет на них аллергии или проблем с ЖКТ. Более того, эксперт уверена, что полбокала обычного вина или 100 мл пива также не нанесут вреда организму беременной женщины и плоду: «Если будущей маме на празднике очень хочется выпить что-то подобное, то она может сделать это, не боясь за себя или будущего ребенка. Но это должно быть в меру и редко».

Можно ли беременным есть роллы? А карпаччо?

В ожидании ребенка гинеколог советует ограничить употребление блюд на основе сырого мяса или рыбы, поскольку есть риск заразиться патогенными микроорганизмами и паразитами, что может привести к расстройствам пищеварения. «Если будущей маме очень хочется суши или того же карпаччо, стоит взвесить за и против. Ничего страшного не произойдет, если беременная женщина съест несколько роллов в проверенном ресторане, где она не раз делала заказ, и получит от этого массу удовольствия. А вот пробовать что-то новенькое в неизвестных заведениях точно не стоит», — предостерегает гинеколог.

Можно ли делать флюорографию беременным? А рентген?

Такие медицинские процедуры разрешено проводить во время беременности лишь по строгим показаниям, когда есть существенный риск для здоровья матери.

Можно ли беременным лежать и спать на спине? А на животе?

Первую половину беременности, пока матка небольших размеров, можно спокойно спать на спине, объясняет доктор. Во второй половине беременности лучше спать на боку. Дело в том, что при лежании на спине матка может пережать нижнюю полую вену. Из-за этого у женщины может появиться головокружение и даже произойти обморок после того, как она встанет из положения лежа. Спать на животе также следует лишь на маленьком сроке. А со второго триместра лучше отдыхать в более безопасном положении на боку.

Можно ли беременным лечить зубы, в том числе с обезболиванием?

«Лечить зубы будущим мамам можно и даже нужно, поскольку кариес — это воспаление в ротовой полости, которое может негативно повлиять на весь организм в целом», — предостерегает гинеколог.

Но стоит учесть, что в 1-м триместре проводить обезболивание запрещено. Во 2-м и 3-м триместре это ограничение снимается, но для анестезии следует использовать безопасные препараты, разрешенные во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы? А делать татуаж бровей?

Если женщина до беременности наращивала ресницы у одного и того же мастера, то она может делать это и дальше. А вот татуаж бровей лучше не проводить:

— Любые болевые воздействия во время беременности ощущаются более остро, поскольку кожа в этот период весьма чувствительна. А проведение анестезии нежелательно, потому с такой процедурой лучше повременить. Кроме того, воздействие и безопасность пигмента для плода пока не изучены, — предостерегает гинеколог.

— Стоит учесть еще и тот факт, что ввиду определенного гормонального фона у беременной женщины пигмент может плохо лечь. И процедура не принесет желаемого результата.