Забудьте об острых носках! Ортопед рассказал, какую обувь лучше выбрать на зиму

Ортопед-травматолог Сергей Алексутов напомнил, что правильно подобранная зимняя обувь способна обезопасить на снежном и ледяном покрове, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Аргументы.kg.

Категорически нет

В первую очередь необходимо убрать из своего гардероба шпильки. Тонкий каблук может легко уехать в сторону, а обладательница такой обуви — потерять равновесие, что приведет к падению.

Обувь с низкой амортизацией — совсем не зимний вариант. Плоская подошва усиливает нагрузку на позвоночник и всю костную систему, а при длительной носке способна развить плоскостопие, особенно у детей и подростков.

Какими бы модными ни были сапоги с острым носком, выбирать их не стоит. В них возрастает риск зацепиться о заснеженную преграду, как и вероятность получить бонусом проблему вросших ногтей.

Тесная обувь не позволит в сильные холода надеть второй носок, а о хорошем кровообращении нижних конечной можно забыть. Нужно выбирать модель с запасом в сантиметр от большого пальца до носка обуви.

Обратите внимание

Лучшим вариантом на зимнее время станут сапоги с каблуком высотой 2–4 см, который позволит разгрузить пяточную область, при этом стопа займет комфортное положение.

Нога должна быть хорошо зафиксирована. Обратите внимание на задник: он должен хорошо прилегать к пятке. Высота зимней обуви — от голеностопного сустава до колена либо чуть ниже. Ширину выбранной модели лучше регулировать шнуровкой или липучками. Подошву стоит выбрать нескользящую, например, из полиуретана.

Чтобы избежать проблем с кровообращением, при покупке обуви убедитесь, что ее колодка легко сгибается под нужным углом. Обычно это не менее 45°.

Правильно подобранная стелька не только защитит костную систему от ударов, но и зафиксирует стопу в нужном положении, а также создаст благоприятный микроклимат внутри обуви.