Правильное питание вместо диеты: простые советы. Запивать еду нельзя категорически!

Вкусные советы вместо диетыОбществоСпецпроекты
0
2
Поделись с друзьями

Многие из нас привыкли запивать еду. Есть и те, кто запивает водой даже первые блюла. Такая привычка может нанести серьёзный вред организму. Сегодня в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы разберём почему нельзя запивать еду:

— Выпитая во время приёма пищи вода, разбавляет желудочный сок. Что приводит к замедлению процесса пищеварения.

— Вода употребляемая параллельно с приемом еды, разбавляет концентрацию слюнных ферментов, которые способствуют правильному перевариванию пищи.

— Вода, которую мы пьем во према пищи, вместе с воздухом попадает в кишечник. В результате получаем повышенное газообразование.

— Если запивать еду, объем нашего желудка увеличивается. В результате появляется лишний вес и переедание.

— Когда мы придерживаемся правильного питания, наш организм получает достаточное количество жидкости из овощей, мяса, хлеба или первых блюд. Запивая их, мы употребляем лишние калории. В результате появляется избыточный вес.

Если вы не будете запивать еду водой, вы избавитесь от лишних калорий и почувствуете лёгкость.

Добавить комментарий