Почему ребенок отказывается спать днем? Мнение психолога

Общество
+2
0
Поделись с друзьями

Дневной сон — важный режимный момент для ребенка. В садах дети привыкли слушаться воспитателя, а еще им проще все делать коллективно, и проблем с отходом ко сну обычно не бывает. А вот дома дети часто капризничают и отказываются ложиться после обеда. Стоит ли заставлять ребенка это делать и как наладить дневной сон дома, рассказывает детский психолог Мария Малаева. Рассказывает rebenok.by.

Вопрос. Сыну почти 4 года, он ходит в садик, там ведет себя отлично, спит, ест — соблюдает режим. А дома со мной спать отказывается. Раньше засыпал с трудом, а сейчас вообще перестал. Что делать?

Ответ. Первое, что хочется спросить: как много времени вы проводите с ребенком и каково качество вашего общения? Одна из причин, почему ребенок не хочет спать днем, — желание как можно больше времени провести рядом с вами, даже если он это внимание получает через слезы и истерику при укладывании. В садике он часть группы, там действуют свои правила.

Также причинами в этой ситуации могут быть:

  • Ваше состояние в период укладывания. Если вы раздражены из-за того, что ребенок не укладывается, как это проявляется? Если это злость, то ребенок становится беспокойным и чувствует опасность, в таком состоянии уснуть невозможно, так как выделяется адреналин, который возбуждает нервную систему ребенка.
  • Физическое состояние. Если ребенок поздно проснулся и не успел выплеснуть свой заряд энергии в первой половине дня, то он просто не может уснуть, потому что еще бодр и полон сил.
  • Яркий свет, духота в комнате, пыль, шум за окном — все это может отвлекать. Ребенок не может не то что уснуть — он, наоборот, будет еще больше раздражаться, особенно если это высокочувствительный ребенок.

Какие действия могут помочь наладить дневной сон дома?

  • Организация режима дня. Здорово, если домашний режим дня ребенка совпадает с его графиком в детском саду. Если у ребенка адаптационный период в детском саду, это поможет его преодолеть и в общем нормализовать режим, которому будет следовать организм.
  • Прогулки на свежем воздухе и активные виды игр в первой половине дня.
  • Проводите время с ребенком, уделяя внимание только ему, хотя бы 30 минут в день. В этот период очень важно выключить телевизор, радио, отключить свой телефон. Направьте внимание исключительно на него и будьте на 100% вовлечены в игру, которую захочет выбрать ваш ребенок.
  • Когда чувствуете, что начинаете раздражаться, делайте дыхательные упражнения, им же вы можете научить и вашего ребенка как способу справляться с гневом и раздражением.
  • Мотивируйте ребенка к дневному сну спокойным общением перед сном и обещанием развлечения после сна, а перед сном все развлечения и игрушки тоже отправляйте на отдых.

Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен
Знаете новость? Пишите в наш Telegram-бот. @Newgrodno_feedbackbot

Добавить комментарий

Close