«Заедайте» эмоции правильно!

Вкусные советы вместо диетыОбществоСпецпроекты
0
0
Поделись с друзьями

Сегодня в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы разберём очень важную тему: Чем можно заедать стресс.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни «заедал» эмоции. Злость, страх, грусть… Происходит это тогда, когда нам не хватает эмоционального наполнения, при чем неважно позитивного или негативного. И мы ищем, чем заполнить пустоту. Именно тогда, за неимением лучшего, мы заполняем это пространство пищей. В итоге, лишний вес. и снова негативные эмоции. Бесконечная череда событий. Остановить это можно двумя способами:

  • — эмоциональным наполнением
  • — правильным «заеданием»

В этой статье мы рассмотрим второй способ, если вам интересна тема эмоционального наполнения, можем рассмотреть её отдельной статьёй (делитесь своим мнением в комментариях к этой статье). Итак, что есть, когда вы испытываете:

  • Злость: чай с ромашкой, сельдерей, фисташки
  • Стресс: миндаль, брокколи, индейка, овсянка
  • Усталость: авокадо, хумус, банан, форель
  • Грусть: шпинат, йогурт, шоколад, киноа

Помните, что все полезно в меру.

Следите за нами в Telegram , Viber и Яндекс Дзен

Добавить комментарий

Close