Правильное питание вместо диеты: простые советы. Натуральные продукты взамен витаминов из аптеки

Вкусные советы вместо диетыОбществоСпецпроекты
0
1
Поделись с друзьями

С наступлением весны наш организм как никогда нуждается в поддержке. Зима истощает его и из-за недостатка полезных веществ и минералов, в наследство от холодной поры года вы можете получить весенний авитаминоз.

Если вы чувствуете себя постоянно уставшим и вялым, не спешите бежать в аптеку за «волшебной» упаковкой витамин. Все необходимые для организма витамины и минералы можно найти в натуральных продуктах.

Вот вам путеводитель по самым полезным продуктам для нашего тела:

— Для волос: фасоль, лосось, темно-зелёные овощи

— Для кожи: зелёный чай, лосось, черника

— Для мозга: грецкие орехи, тунец, сардины, лосось

— Для зрения: морковь, яичные желтки, кукуруза

— Для сердца: сливовый сок, помидоры, печеный картофель

— Для легких: брокколи, брюссельская и китайская капусты

— Для кишечника: йогурт, чернослив

— Для мышц: рыба, бананы, красное мясо, яйца, тофу

— Для костей: молоко, сельдерей, апельсины

Всем прекрасного дня и отличного настроения!

Добавить комментарий