Практика благодарности — одна из самых простых и эффективных в психологии. И конец года подходит для нее как нельзя лучше. Несколько дней назад мы объявили марафон благодарностей и попросили читателей присылать свои истории о том, кому и за что хочется сказать «спасибо» в этом году.
Onliner собрал для вас подборку душевных историй.
Спасибо соседям и друзьям за помощь в быту после травмы: «Оказалось, что я не одна»
Ирине — 52 года. Так получилось, что живет она одна: семьи и детей нет, только пожилая собака Дуся. В августе этого года женщина неудачно упала на даче и сломала позвоночник. Оказавшись в больнице, белоруска и подумать не могла, какая за этим последует волна помощи от соседей, подруг и просто знакомых.
— Я очень благодарна людям, которые помогли мне и моей собачке выжить. Соседи оказали первую помощь и присмотрели за дачей. За Дусей ухаживали две приятельницы, которые оказались верными боевыми подругами. Они поделили обязанности по выгулу и уходу за моей старушкой.
Соседи по дому, друзья и просто знакомые помогали мне и в больнице, и дома. Кто-то уборку делал, кто-то еду готовил, кто-то за продуктами ходил, кто-то — в поликлинику… Даже урожай мне с дачи привезли в виде закаток, все убрали и сохранили!
В больнице я лежала с одной женщиной, которую очень скоро выписали. А когда домой вернулась, она из Копыля с сыном привезла мне огромную сумку деревенских вкусняшек. А знакомы мы были всего несколько дней… Удивительно.
Еще за то время, что я болею, с Дусей неприятности случились. Друг мой на машине приехал и на УЗИ ее свозил, а потом ездил сдавать анализы несколько раз, закупался в ветаптеке.
Сама я все еще на больничном — уже 4 месяца, постельный режим. Последствия неизвестны: врачи говорят, что время покажет и надо очень беречься. Учитывая, что семьи у меня нет, я и рассчитывать не могла на такую поддержку. Близкие мне люди и просто знакомые или приятели оказались роднее родных! Очень им благодарна и верю в круговорот добра!
Спасибо жене за то, что дождалась из армии: «Это наш первый Новый год вместе»
Последний год Сергею пришлось провести вдали от близких — его забрали в армию. Во многом парню было легче, чем другим сослуживцам, ведь дома его ждала и поддерживала любимая жена. Сергей говорит, что ни на секунду не сомневался в ее верности, и это придавало сил.
— В ноябре прошлого года меня призвали на срочную военную службу, и началось… Не буду сильно вдаваться в подробности жизни в армии, но хочу сказать огромное спасибо моей любимой жене Ирине. Она является примером настоящей любящей девушки. Она приезжала на все посещения по выходным (не пропустила ни одного!), каждый вечер освобождала ради разговора со мной, пролила море слез из-за нашей вынужденной разлуки.
К сожалению, из части за все время домой меня отпустили всего три раза по одному дню плюс отпуск. Я грустил, потому что не мог быть рядом с женой в важные для нее моменты или когда ей было плохо. Тем не менее мы все это прошли и наконец-то сможем встретить этот Новый год вместе.
Кстати, встречаться мы начали 6 с половиной лет назад — еще со школы. Мои родители также начинали встречаться еще в школе, так что это своего рода семейная традиция.
Спасибо женщине-волонтеру, которая спасла котенка: «Теперь у кошки новая жизнь в столице»
В феврале этого года Анна наконец-то решилась исполнить свою давнюю мечту — завести котенка. Долго искала себе подходящего друга на барахолке. Шли недели, но нужный вариант все никак не находился. Хотелось именно черную кошечку — ласковую и игривую.
— Наконец-то мне попалось на глаза объявление женщины из дачного поселки в 30 км от Минска. Елена — так зовут зоозащитницу — нашла котенка в возрасте двух месяцев на окраине поселка. С наступлением холодов дачники покинули свои дома и бросили малышку кошечку на улице на растерзание крысам и бродячим собакам.
тому моменту, когда Елена нашла котенка, несчастное животное было совсем в плачевном состоянии: голодным, изможденным, с покусанным крысами хвостом. Несколько месяцев у нее ушло на лечение котенка. А потом, когда Шедди немного окрепла, ее фото разместили на барахолке.
— Наше первое знакомство с котенком не задалось. Кошка была какая-то вялая, пугливая, все время пряталась за диваном и не хотела играть. Было странным, что животное не издавало ни звука, ни разу не промяукало. Мы даже гуглили, существуют ли немые коты. Но через неделю все же поехали за котенком — мысли все время возвращались к нему.
Прошло 10 месяцев. Шедди выросла настоящей красоткой — веселой, игривой, ласковой и очень умной. Ее «мурррр-муррр-мур» по вечерам — это что-то на волшебном. А я каждый день с огромной благодарностью вспоминаю Елену — человека, который спас котенка и подарил ему новую жизнь в столице.
Спасибо психологу, которая помогла разобраться в себе: «Я смог наконец расслабиться»
К своим 28 годам Павел подошел не в лучшей форме. Неуверенность в себе, «додумывание за других», неумение выстраивать отношения с девушками — все это мешало жить нормальной жизнью. Парень изо дня в день прокручивал в голове неприятные мысли, а потом отбросил стеснение и обратился к психологу.
— У меня было много вопросов в голове: я не понимал, куда пропали былые ориентиры по жизни, почему сбился в творчестве, почему мне бывает сложно позаботиться о себе, в то время как о других — запросто, почему я так не уверен в себе. Я вечерами по несколько часов бродил по городу в своих мыслях и понял, что одному мне не справиться. На мне уже лица просто не было — так все давило, а хотелось просто расслабиться и быть счастливым.
Благодаря психологу у меня получилось посмотреть на себя под другим углом. Я стал меньше себя ругать и ограничивать, теперь мне намного легче говорить о своих чувствах и не бояться быть уязвимым — это очень сильно повлияло на взаимодействие с людьми в целом. И как же я рад, что мне повезло метко попасть в «своего» специалиста.
Для тех, кто сомневается, скажу так: стеснение и страхи быстро проходят. Никто не давит и не ждет, что ты вывалишь все сразу. Ты спокойно и в своем темпе раскрываешься, причем в первую очередь перед самим собой. Неожиданно у меня завязались новые отношения с чудесной девушкой, которая уже в скором времени переедет ко мне.
Спасибо врачам за то, что безупречно выполнили операцию: «Героизм, который мы часто не замечаем»
Наталье этот год принес проблемы по здоровью: нужно было планово удалять большую миому (доброкачественная опухоль на матке. — Прим. Onlíner). Вроде бы ничего критичного, но белоруска чувствовала себя тревожно, потому что операция проходила под общей анестезией.
— Перед операцией я подписала согласие, что если что-то пойдет не так и будет угроза жизни, то может быть удален весь орган (в моем случае — матка). Конечно, это добавляло тревог. В процессе операции я чувствовала себя плохо, в каком-то смысле ты ощущаешь себя «мясом», и это не связано с работой медиков. Ты просто находишься в полной неизвестности, не понимаешь, проснешься или нет.
В моем случае все прошло хорошо. В процессе восстановления я думала только о своем здоровье, и на благодарности просто не хватило сил. Выписалась из больницы спустя 8 дней и только потом осознала, как сильно я благодарна анестезиологу за спокойный сон до и во время операции и врачам за саму операцию. От имени пациентов хочется поблагодарить всех медиков за их талант, ежедневный труд и героизм, который мы часто не замечаем.
Спасибо однокласснику за то, что ждал 10 лет: «Он стал моим душевным врачом»
Несколько лет назад Светлана пережила непростой развод и осталась одна с двумя детьми. Белоруска признается: ей было очень страшно, казалось, что она не сможет обеспечить и дать должного воспитания своим мальчикам. Но постепенно все наладилось: Светлану повысили в должности, она поверила в себя. А со временем в жизни появился и любимый человек.
— Это мой одноклассник. Оказывается, он с 9-го класса любил меня, а я не отвечала ему взаимностью (возраст, наверное, был такой). После школы мы жили в одном районе, были общие друзья. В 2011 году я вышла замуж и 10 лет пыталась построить «что-то великое», но такие планы были только у меня. В 2021 году я развелась. Это был тяжелый период.
Мой бывший одноклассник как-то проходил мимо моей работы (я работаю в магазине), и мы разговорились. Я рассказала все как есть. Выяснилось, что этот человек все время ждал меня и надеялся, что я когда-нибудь буду с ним. Он стал моим спасителем, помощником, моим душевным врачом. И его не испугало, что у меня двое сыновей.
Хочу сказать огромное спасибо ему и его родителям, которые воспитали такого доброго, нежного, терпеливого и щедрого мужчину. Сейчас мы живем с ним вместе и движемся в одном направлении.
