Детские врачи-ортопеды подчеркивают, что правильный выбор рюкзака — это не просто вопрос удобства, а важная мера профилактики заболеваний позвоночника у школьников. Как же выбрать действительно подходящий ранец?
— Даже небольшие недочеты при выборе ранца могут негативно сказаться на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе, — предупреждает врач-травматолог-ортопед белорусского медицинского центра «НЕО» Артем Симоненко.
Прежде всего, нужно обращать внимание на маркировку: на этикетке должно быть указано, что рюкзак предназначен специально для детей школьного возраста. Однако одного этого обозначения недостаточно, чтобы гарантировать безопасность для спины.
Сколько будет стоить питание школьников в новом учебном году? Узнали ответ в Минобразования
Что такое «здоровый» рюкзак:
- Вес без наполнения: не более 700 г — для младших школьников, до 1 кг — для учеников средних и старших классов;
- Максимальная грузоподъемность (учебные принадлежности без учета веса самого рюкзака):
— до 1,5 кг — для первых классов,
— до 2 кг — для вторых, третьих и четвертых,
— до 2,5 кг — для пятых и шестых,
— до 3 кг — для седьмых и восьмых,
— до 3,5 кг — для девятых–одиннадцатых классов; - Размеры: высота — 30–36 см, передняя стенка — 22–26 см, ширина боковой части — 6–10 см, длина плечевых ремней — 60–70 см, ширина в верхней части — 3–4 см;
- Обязательные элементы: ортопедическая спинка, светоотражающие вставки и регулируемые лямки, которые можно подогнать под рост и комплекцию ребенка.
— Следование этим рекомендациям поможет снизить риск возникновения травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом у школьников, — обращает внимание врач-травматолог-ортопед белорусского медицинского центра «НЕО» Артем Симоненко.
Источник: Officelife.media
