Закалка в любое время года: как гродненец Леонид Коробан практикует моржевание

Утром — пробежка, зарядка, штанга. Днём — плавание или окунание. В любое время года. Леонид Коробан — приверженец здорового образа жизни, который для многих кажется экстримом. Он активно занимается моржеванием, и окунуться несколько раз в неделю для него привычное дело.

Пока я кутаюсь в шарф, натягиваю шапку и достаю варежки, он поступает ровно наоборот. Энергично снимает одежду, растирается снегом и заходит в Неман. У самого берега — тонкая кромка льда, дальше — река и её стремительное течение. На улице ниже –10 °C, вода — около 4–5 °C. Минута-другая погружения — и снова на берег, чтобы одеться и согреться, рассказывает корреспондент «ГП«.

– И как?

– Сразу, когда заходишь в воду, чувствуется напряжение. А потом, когда выходишь, – такая легкость и приятное покалывание по всему телу… Намного бодрее себя чувствую. 

Леонид Коробан – старший матрос-спасатель спасательного поста «Пышки», это известный «Моржовый пляж». Название не случайно. Как рассказывает Леонид Андреевич, каждый день сюда приходят любители моржевания, часто группами. Окунаются, пара человек даже проплывает метров десять.

Место здесь хорошее. Единственное, не хватает раздевалки именно для любителей зимних окунаний. Просят что-то наподобие остановки – закрытую с трех сторон и со скамейкой, чтобы оставить сухую одежду.

– Еще несколько лет назад среди моржей были в основном люди постарше – после 50. Сейчас, смотрю, все больше молодежи. Знаю несколько человек, кто привозит детей в Пышки на спортивную секцию и за это время сам приходит на пляж окунуться. Есть любители ЗОЖ, целая группа, – приходят на пляж, занимаются, потом идут искупаться.

Эта зима для любителей моржевания – просто сказка. Ведь морозный воздух равно здоровый.

Наш герой моржует лет шесть, а вот здоровый образ жизни для него на самом деле образ жизни, причем давно.

– Я бывший военнослужащий, всегда занимался спортом. Еще в молодости стал кандидатом в мастера спорта по боксу.

К моржеванию Леонид Коробан пришел, по большому счету, благодаря работе. Став матросом-спасателем, купался и плавал каждый сезон, то есть с мая по октябрь.

– И я, и спасатели в купальный сезон каждый день тренируемся в воде, проплываем дистанцию, занимаемся с гантелями, гирями, на перекладине. Надо держать себя в форме, чтобы успешно сдавать нормативы и быть готовым к непредвиденным ситуациям на воде. Летом купаешься – комфортно. А потом сентябрь, октябрь, уже прохладно, но все равно мы идем в воду. Привык купаться в октябре, смотришь, уже и в ноябре кажется не так холодно… Так постепенно и затянуло.

Сейчас в распорядке дня мужчины обязательно находится время для утренней зарядки – пробежка, подтягивания, отжимания и пару раз в неделю окунание. Леонид Коробан чаще всего окунается в Немане. Но как житель Фолюша нередко выбирает Лососянку. Правда, говорит, вода там намного холоднее. Летом если на Немане будет градусов 20, то в Лососянке – всего около 15.

Дворовый хоккей: 1 февраля в Гродно состоится открытый турнир

Появились у Леонида Коробана и последователи. Один из коллег как-то начал расспрашивать, каково это – заходить в ледяную воду. Решился окунуться на Крещение, с тех пор сам активно моржует. Правда, Леонид Андреевич тем, кто хочет попробовать моржевание, советует привыкать и приучать себя к холодной воде постепенно, начиная с теплого времени года.

Главное – слушать свой организм. Даже среди моржей со стажем есть те, кто отказался от окунаний.

– Есть у нас мужчина, он много лет постоянно купался. Последний год не окунается, но продолжает бегать с голым торсом, занимается на перекладине. А моржевание, говорит, уже лишнее.

Поэтому в любом увлечении, даже когда это увлечение здоровым образом жизни, хороша мера. У каждого она своя. А моржами мы все равно восхищаемся! И втайне немного завидуем – силе духа и решимости.