Инстинктивно закрыть лицо шарфом на морозе кажется хорошей идеей, но эта привычка может серьезно навредить. Врачи предупреждают: плотно обматывая нос и рот, вы создаете себе дополнительные проблемы. Почему это опасно и как сохранить тепло без вреда для здоровья?
Почему дышать через шарф — плохая идея
Главная причина — нарушение естественного процесса согревания воздуха. Наши носовые ходы идеально для этого приспособлены. Когда вы дышите через шарф, происходит следующее:
- Образуется конденсат и лед: Теплый влажный выдох моментально оседает на ткани. На морозе эта влага замерзает, и на шарфе образуется ледяная корка. Вместо «теплого фильтра» вы получаете холодную мокрую преграду.
- Повышается риск обморожения: Мокрый шарф, прилегающий к коже, действует как ледяной компресс. Вода проводит холод в 25 раз лучше воздуха, поэтому щеки, нос и губы остывают еще быстрее, чем на открытом морозе.
- Создается «инкубатор» для микробов: Теплая влажная среда под тканью — идеальное место для размножения бактерий и микроорганизмов. Вдыхая их обратно, вы рискуете получить раздражение кожи, высыпания или воспаление носоглотки.
Медицинская маска в мороз ведет себя еще хуже: при -20°C она может стать мокрой и обледеневшей всего за 5–10 минут.
Как правильно защитить лицо зимой?
По информации «Минская правда», чтобы эффективно защитить лицо от мороза и при этом не навредить здоровью, следуйте проверенным советам от специалистов.
Во-первых, важно правильно использовать шарф. Не нужно плотно обматывать его вокруг носа и рта. Гораздо лучше прикрыть лицо свободно, оставив между кожей и тканью небольшое пространство. Эта воздушная прослойка позволит выдыхаемой влаге рассеиваться, а не накапливаться в ткани.
Во-вторых, старайтесь дышать через нос. Наша носоглотка — это естественный и очень эффективный «обогреватель» воздуха. При спокойном размеренном дыхании холодный воздух успевает согреться, прежде чем попасть в лёгкие.
В-третьих, всегда следите за тем, чтобы ткань оставалась сухой. Как только вы почувствовали, что шарф стал влажным от дыхания, его следует поправить или развернуть другой, сухой стороной. Дышать через мокрую, а тем более обледеневшую ткань не только неприятно, но и опасно.
И, наконец, не забывайте о дополнительной защите для кожи. Примерно за 20–30 минут до выхода на улицу нанесите на лицо специальный защитный зимний крем, в составе которого нет воды. Он создаст на коже невидимую барьерную плёнку, которая надёжно предотвратит обветривание и пересыхание.
Читайте также на Newgrodno.by: В Беларуси создали куртку для сильных морозов. Где её купить?
