Врач-эндокринолог 2-й городской детской клинической больницы Анастасия Дмитрущенкова на семинаре по рациональному питанию развеяла мифы о детской полноте и дала практические советы по коррекции веса.
Глобальная угроза: цифры ВОЗ
Проблема лишнего веса у детей перестала быть индивидуальной историей — это полноценный вызов системе здравоохранения. Согласно свежим данным инициативы ВОЗ (COSI), собранным за 2022–2024 годы среди почти полумиллиона детей из 37 стран, ситуация следующая:
- 25% детей (каждый четвертый) в возрасте 7–9 лет имеют избыточную массу тела.
- 10% страдают клиническим ожирением.
Причем мальчики попадают в группу риска чаще девочек. И это только начало. Прогнозы Всемирной федерации по борьбе с ожирением пугают: к 2035 году более 4 миллиардов человек будут жить с этим недугом.
Синдром «слепой любви»
Одна из главных проблем, которую отметила врач, кроется даже не в питании, а в восприятии родителей. Исследования показали шокирующий факт: 2/3 мам и пап не замечают проблемы у своих детей. Они искренне считают пухлого ребенка абсолютно нормальным или даже худым.
«Ребенок смотрит на взрослого, копирует и перенимает его опыт для своей жизни», — подчеркнула Анастасия Дмитрущенкова.
Корни проблемы часто уходят в раннее детство. К факторам риска относятся лишний вес у родителей, диабет у матери во время беременности, курение и ранний переход на смеси.
Почему нарушается баланс?
Ожирение — это не просто эстетический дефект, а сложное метаболическое заболевание. Основная причина — энергетический дисбаланс, когда калорий поступает больше, чем тратится. Ключевыми триггерами эндокринолог назвала:
- Увлечение фастфудом и сладкой газировкой.
- Пропуск завтрака и нехватка овощей в меню.
- Малоподвижный образ жизни (гиподинамия).
- Хронический недосып.
- Психологические перегрузки.
Как исправить ситуацию: простые правила
По информации телеканала ОНТ, врач призывает родителей пересмотреть свое отношение к еде. Еда не должна быть ни наказанием, ни поощрением. Фразы вроде «не получишь десерт за двойку» или «съешь — получишь конфетку» создают неправильные пищевые привычки с детства.
Главный инструмент коррекции веса — «метод тарелки»:
- ½ тарелки — овощи.
- ⅓ — сложные углеводы (гречка, рис, макароны из твердых сортов).
- ¼ — белковые продукты (мясо, рыба, творог).
Из рациона стоит полностью исключить полуфабрикаты, колбасы, магазинные соусы, сдобу и все напитки с сахаром.
«Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть», — резюмировала Анастасия Дмитрущенкова, призвав родителей подавать личный пример здорового образа жизни.
Читайте также на Newgrodno.by: Ваш ребёнок сутулится? Не игнорируйте – сколиоз навредит сердцу и желудку
