Движение и забота: как в Гродно поддерживают людей золотого возраста

Пожилые гродненцы давно опровергли стереотип, что их досуг ограничивается хором и скандинавской ходьбой. В Центре социального обслуживания населения Октябрьского района города Гродно они занимаются йогой, играют в бильярд и настольный теннис, поют, рисуют и даже учатся быть тренерами. Активное долголетие в Гродно — это не красивый лозунг, а вполне реальное расписание занятий.

От клубов до обучения тренеров

Как отметила заведующий отделением поддержки активного долголетия Мария Баранова, главная задача центра — помочь людям старшего поколения сохранять активность и чувствовать себя нужными обществу.

Разнообразить досуг помогает подготовка тренеров активного долголетия. Такой курс организовали Министерство труда и социальной защиты совместно с Фондом ООН в области народонаселения. Особое внимание уделяют развитию движения серебряных волонтеров и поддержке Университета третьего возраста, где пожилые люди могут делиться опытом и осваивать новые навыки.

Недавно обучение завершили 10 волонтеров пожилого возраста из Брестской и Гродненской областей. Среди них — два представителя центра из Октябрьского района Гродно. Они будут помогать сверстникам интересно и с пользой проводить свободное время.

Что можно попробовать?

В центре действительно кипит жизнь. В одном кабинете проходит бильярдный турнир, в другом репетирует вокальный ансамбль. Рядом гродненцы играют в настольный теннис, а в соседнем зале осваивают асаны любители йоги.

Центру помогают городские организации и учреждения: физкультурно-спортивный клуб, поликлиники, библиотеки, ГрГУ имени Янки Купалы, медуниверситет и другие партнеры.

Наталья Жадько посещает хор при театральной группе и самадева-йогу. Занятия проходят дважды в неделю. По ее словам, нагрузка мягкая и комфортная, а преподавателя здесь особенно ценят. Хором занимается педагог-волонтер, которая раньше преподавала в музыкальном колледже.

Лариса Леонюк, участница вокальной группы «Валошкі», говорит, что центр стал для нее вторым домом. Здесь пенсионеры не сидят перед телевизором, а общаются со сверстниками и получают хорошие эмоции.

Тамара Рудзевич выбрала настольный теннис и кружок «Душевное равновесие». Кроме того, она занимается скандинавской ходьбой, участвует в туристических слетах и спартакиадах.

Мария Баранова отмечает: многие люди именно на пенсии открывают в себе новые таланты. Кто-то начинает рисовать, петь или заниматься резьбой по дереву, а кто-то впервые понимает, насколько он общительный.

Почему это важно для города?

Высокая активность пожилых людей помогает разгрузить медицинскую и социальную сферы. Одиночество часто становится причиной депрессии в старшем возрасте, а кружки и клубы создают поддерживающее сообщество и дают ощущение дружбы.

Регулярная физическая и умственная активность позволяет дольше оставаться самостоятельным в быту. Человеку позже требуется помощь социального работника, снижается риск заболеваний и сокращается количество плановых визитов к врачу.

Самые востребованные направления — те, что приносят реальную пользу здоровью. Среди фаворитов — пилатес и йога. Популярностью пользуется танцевальный коллектив «Вдохновение». Отдельное место занимает кружок «Здоровый образ жизни», участники которого круглый год занимаются на улице.

Цель таких занятий простая: не ставить рекорды, а сохранять подвижность, укреплять мышцы и поддерживать сердечно-сосудистую систему. У коллектива центра есть и давняя мечта — оборудовать воркаут-площадку, чтобы активное долголетие стало еще интереснее.

Как записаться?

Как сообщает издание «Гродненская Правда», за подробной информацией о досуге и записью в кружки гродненцам нужно обращаться по адресу: Гродно, улица Фомичева, 17, кабинет № 15. Вопросы можно задать по телефону 66-28-16. Новым гостям здесь рады.

Читайте также на Newgrodno.by: Пожилые в деле: в Минтруда рассказали, сколько пенсионеров продолжают работать