На мотоциклах привычнее видеть мужчин, однако у Натальи Власовой это не только хобби, но и образ жизни.
Журналисты Tochka.by познакомились с эндуро-леди, которая обучает езде на байке других девушек и находит в этом свое призвание.
Все началось как хобби
Три года назад Наталья решила попробовать эндуро – это вид мотоспорта и, соответственно, класс мотоциклов, предназначенных для езды по бездорожью.
«В этом занятии идеально объединилась моя любовь к мотоциклам и к природе», – утверждает девушка.
Начала Наталья с эндуро-проката, а после полугода решила заниматься с тренером – и навык ее стал быстро расти. Параллельно с этим она стала работать администратором в небольшой любительской школе.
«Уже через два месяца я вывела школу на совершенно новый уровень, стала управляющим, а через полгода нас знал весь Минск», – рассказывает Наталья.
Представьте, насколько быстро может расти уровень в эндуро, если тренироваться каждый день и находиться в окружении мотоциклов, других учеников и тренеров ежедневно с утра до вечера.
«Идут за ощущением полета»
В эндуро люди приходят в основном из любопытства и желания ощутить драйв, чувство полета и свободы. За 1,5 года Наталья повидала множество учеников, большинство из них обучались с нуля.
«Освоить эндуро самостоятельно не просто сложно, а невозможно. И я не только про управление мотоциклом: выучить, где газ, где сцепление, а где тормоз может каждый по видео из интернета. В эндуро невероятное множество особенностей езды, которые может объяснить и проконтролировать только тренер», – считает Наталья.
Грамотный инструктор всегда найдет подход к каждому ученику исходя из его целей, физподготовки и даже характера.
Фото предоставлено собеседницей
«Многие уже на первой тренировке понимают: теперь назад дороги нет, эндуро просто так их не отпустит! Это непередаваемые ощущения, на словах объяснить такое невозможно, надо только почувствовать самому», – уверяет мастер.
Путь развития в эндуро каждый выбирает сам. Кому-то просто хочется уверенно и безопасно гонять по лесным тропинкам.
Фото предоставлено собеседницей
Другим важна спортивная составляющая, развитие физической формы, выносливости (кстати, тренировка на эндуро прокачивает тело лучше любого тренажерного зала). А кто-то хочет стать профессионалом, тренируется по усиленной программе и потом участвует в соревнованиях.
Женский эндуро
За последние пару лет количество девушек в эндуро выросло в 4–5 раз.
«За время работы в эндуро-школе я увидела особенности в обучении девушек, которые тренерам мужского пола понять сложно. Я начала анализировать их и думать, какой подход в тренировках девушек будет наиболее эффективным. Тогда я поняла, что лучше всего обучать девушек сможет именно девушка», – делится тренер.
Фото предоставлено собеседницей
Навыки Натальи в эндуро на тот момент позволяли грамотно обучать новичков и давать им правильную уверенную базу. К тому же, каким бы опытным ни был райдер, важно уметь правильно и понятно донести информацию.
Наталья по образованию педагог и умеет объяснять, повторять, закреплять материал с учениками, работать над ошибками и помогать эффективно усваивать новые знания. Так она пришла в тренерство.
Особенности тренировки девушек
Почему тренировки для девушек отличаются от мужских? В первую очередь – повышенный уровень страха. У девушек инстинкт самосохранения развит лучше, чем у парней, поэтому ко всему экстремальному они относятся настороженно.
«Но испытать эти фантастические эмоции все равно хочется. Поэтому девушки и приходят в эндуро», – считает Наталья.
Фото предоставлено собеседницей
Наталья убеждена, что доверие к тренеру – половина успеха в обучении. Поэтому она создает теплую дружескую атмосферу, помогает расслабиться, преодолеть страх, поверить в себя и в свои возможности. На первых тренировках она постоянно рядом и даже придерживает мотоцикл, если видит, что у ученицы трудности с балансом.
«Скорость прогресса у всех девочек очень разная. Кто-то уже через 15 минут едет вполне уверенно, а кто-то только под конец тренировки ставит ноги на подножки», – комментирует тренер.
По словам Натальи, на первой тренировке едут абсолютно все. И бывает, что тот, кто отставал в начале, через несколько занятий делает резкий рывок и прогрессирует невероятно быстро.
Специалист считает, что девушкам очень нужна моральная поддержка, теплые слова и забота. А еще они переживают, если что-то не получается. Поэтому важно на каждой тренировке напоминать им об их прогрессе по сравнению с первой.
«С тренером-мужчиной девочки часто стесняются: то села некрасиво, то брови стерла шлемом, то в грязь упала. А с тренером-девушкой они раскрепощаются и полностью отдаются процессу обучения, не отвлекаясь на свою презентабельность», – делится Наталья.
Конечно, исходные данные важны. Хорошая физическая форма, выносливость, целеустремленность, скорость формирования новых нейронных связей – все это дает преимущество.
«Но отсутствие этих данных не помешает овладеть эндуро, просто прогресс будет чуть медленнее. Даже если вы не дружите с балансом и у вас 100+ кг веса, вы не умеете ездить на велосипеде и никогда не занимались другим спортом», – уверяет Наталья.
Навык придет с регулярными тренировками, главное заниматься систематически и без долгих перерывов. На начальном этапе Наталья рекомендует одно-два занятия в неделю. Если же заниматься раз в месяц, то каждый раз будет ощущение, что все надо повторять с начала.
Как эндуро влияет на людей
На физическом уровне человек становится сильнее, здоровее, повышается выносливость, координация, иммунитет. У эндуро нет сезонов, им можно заниматься круглый год и в любую погоду.
«Когда ты постоянно на природе: в жару, в мороз, в дождь и в солнце, организм невероятно закаляется. Я не помню, когда я в последний раз болела ОРВИ», – делится Наталья.
Эндуро развивает мозг, его даже называют «умным» спортом. Здесь нужно постоянно думать, анализировать ситуацию, просчитывать свои действия.
При этом надо контролировать свое тело, его положение, точки опоры, даже направление взгляда. Такие тренировки развивают скорость реакции, память, аналитические способности и это очень пригождается в повседневной жизни.
Фото предоставлено собеседницей
А еще эндуристы – это сообщество. Здесь все друг другу рады, поддерживают и искренне болеют за каждого. Встретив в лесу незнакомого человека на эндуро-мотоцикле, вы знаете, что это свой. Он обязательно с вами поздоровается и пожелает «хорошей покатухи».
«Для девушек очень важно, что здесь их никто не отправит «варить борщ» или «рожать детей». Девушки – полноправные участники эндуро-сообщества, мы все общаемся на равных», – рассказывает Наталья.
Фото предоставлено собеседницей
Для учеников со своими мотоциклами организовывают выездные мероприятия: отмечают на эндуро дни рождения, Новый год, ездят на пикник, на групповые тренировки. В компании ученицы разного уровня подготовки, но они очень дружные и всегда поддерживают друг друга.
Планы на будущее
Наталья мечтает развивать женское эндуро-сообщество в Беларуси.
«Когда садишься на эндуро-мотоцикл, мозг полностью отключается от всех проблем, от дома, от работы, от нерешенных задач. Есть только ты и два колеса, несущихся по бездорожью среди солнечных лучей, а рокот мотора перекликается с пением птиц и шумом листвы на ветру», – делится она.
Наталья хочет показать, что такой вид спорта доступен каждой девушке, а его уникальность не сравнится ни с одним другим хобби.
