Жаркое предупреждение: на сегодня оранжевый уровень опасности

Белгидромет объявил оранжевый уровень опасности по большей части Беларуси на сегодня, 19 августа.

Сегодня ожидается переменная облачность. Ночью в некоторых районах на севере страны, а днем местами по всей территории, а также на большей части Витебской области, возможны кратковременные дожди и грозы, пишет tochka.by.

В некоторых районах ночью и утром следует быть готовым к туману в предрассветные часы. Ветер ночью будет слабый, а днем юго-восточный 3-8 м/с, с порывами до 14 м/с при грозах.

Температура воздуха ночью составит от +14°С до +20°С, а днем от +29°С до +33°С. На севере страны воздух прогреется до +25°С…+30°С градусов.

По данным синоптиков, в воскресенье, 20 августа, жаркая погода сохранится в Беларуси.

Чего ждать от жары

В МЧС предупредили: в связи с перегревом трансформаторов возможно отключение электроэнергии.

Внимательными следует быть и на дороге: асфальт деформируется и плавится, поэтому может увеличиться число аварий.

Также в лесах могут возникнуть природные пожары. А люди, спасаясь от жары, чаще гибнут при купании.

Как вести себя в жару

Во время серьезного повышения температуры воздуха необходимо соблюдать несколько простых правил для защиты собственного здоровья. Вот некоторые из них:

• пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
• оставаться в тени и избегать прямого солнечного света, особенно в период с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно
• выбирать легкую, свободную одежду из натуральных материалов, которая позволит коже дышать
• использовать солнцезащитный крем на открытых участках тела, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета
• выбирать легкие блюда, которые содержат много воды и электролитов. Это могут быть фрукты и овощи
• не стоит заниматься интенсивными физическими упражнениями, особенно в период с 11 до 16 часов
• носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнца, а также принимайте душ или купайтесь в прохладной воде, чтобы охладить кожу и избежать перегрева.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить ваше здоровье и комфорт в жаркую погоду.