5 удивительных фактов о женском здоровье

Портал «Здоровые люди» назвал 5 удивительных фактов о женском здоровье.

1. Хотя женщины живут дольше мужчин, они не всегда стареют более здоровыми

В Беларуси женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин. Это объясняется, в частности, тем, что они чаще посещают врача и поддерживают более крепкие социальные связи на протяжении всей жизни.

Однако с возрастом женщины, как правило, испытывают больше проблем с подвижностью, чем мужчины. Это может повлиять на их способность ходить, одеваться, готовить еду или вставать с постели. И, конечно, со временем это влияет на их безопасность, независимость и качество жизни.

Один из способов снизить риск этих проблем — сохранять физическую активность по мере старения. 

Начните прямо сейчас вырабатывать здоровую привычку, выделяя ежедневно 10-30 минут в день для пешей прогулки. Отлично, если найдете возможность внести в недельный график 1-2 тренировки, например, по йоге или пилатесу.

Этот поможет сохранить подвижность суставов, гибкость, растяжку и в целом благотворно скажется на сохранении общего здоровья.

2. Остеопороз и недержание мочи — два заболевания, которые чаще встречаются у женщин, чем у мужчин

Из-за менопаузы женщины старше 50 лет в 4 раза чаще заболевают остеопорозом, чем мужчины. Без лечения остеопороз может привести к переломам костей, потере роста и снижению подвижности.

Женщинам следует регулярно посещать терапевта, раз в год сдавать биохимический анализ крови, чтобы отслеживать уровень кальция в крови и иметь возможность контролировать конкретные риски.

А в возрасте старше 55 лет рекомендуется пройти скрининг с помощью рентгеновской денситометрии на плотность костей. Этот простой, безопасный и безболезненный тест считается золотым стандартом в диагностике остеопороза.

Недержание мочи также связано с менопаузой, и оно затрагивает в 2 раза больше женщин, чем мужчин. Хотя может быть неловко обсуждать недержание мочи, но важно понимать, что существуют варианты лечения. Поэтому ни в коем случае не следует замалчивать проблему. Обязательно поговорите о ней с врачом, и вам не придется с этим жить!

3. Женщины также могут подвергаться более высокому риску сердечных заболеваний, чем мужчины

Болезнь сердца является основной причиной смерти как у женщин, так и у мужчин, но женщины могут быть в группе большего риска, поскольку у них чаще задерживают диагностику, и это может привести к худшим результатам. Сердечный приступ в кино часто визуализируют так, что человек с болью в груди хватается за сердце, боль растекается вниз по руке, отдает в спину.

И мужчины, и женщины действительно могут испытывать похожие симптомы. Но женщины также нередко страдают от одышки, могут испытывать тошноту, рвоту и боль в спине или челюсти, игнорируя эти симптомы и не осознавая, что они тоже могут указывать на сердечный приступ. Поэтому женщинам следует быть внимательнее к любым признакам недомогания, которые на поверку могут оказаться «нетипичными» симптомами сердечного приступа.

4. Женщины, как правило, чаще испытывают депрессию и тревогу, чем мужчины

В целом женщины склонны чаще испытывать депрессию и тревогу, чем мужчины. Этому есть целый ряд причин: бОльшая эмоциональная чувствительность и уязвимость, повышенная социальная ответственность и накопленный стресс, гормональные колебания и дисбаланс гормонов в период менопаузы и т.д.

Частой причиной депрессии и тревоги у женщин может быть одиночество.

Есть исследования, которые показывают, что 40% мужчин вполне успешно адаптируются к жизни после развода, в то же время из такой ситуации без потерь для эмоционального и ментального здоровья выходят лишь 20% женщин.

Чувство изоляции и одиночества наносит удар не только по психическому здоровью женщин, но и способно серьезно подорвать физическое. Поэтому очень важно создать вокруг себя подушку безопасности: поддерживать активные социальные связи, расширять круг общения, находить новые увлечения и единомышленников, вне зависимости от возраста находить возможность для реализации своих профессиональных навыков. И, безусловно, не доводить ситуацию до критической, а по необходимости обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.

5. Профилактическое медицинское обслуживание имеет большое значение для здоровья женщины

Как говорится в английской пословице, «унция профилактики стоит фунта лечения». Вот некоторые распространенные обследования, которые женщинам следует регулярно проходить по мере старения:

• Маммография (женщинам старше 50 лет)
• Колоноскопия (женщинам старше 50 лет)
• Скрининг на рак шейки матки или ВПЧ-тестирование (женщинам старше 30 лет)
• Обследования на остеопороз (женщинам старше 50 лет)
• Скрининг депрессии

Врачи могут рекомендовать дополнительные обследования или прохождение скринингов в более раннем возрасте в зависимости от вашего состояния здоровья и семейного анамнеза. Поэтому не забывайте проходить ежегодную профилактическую диспансеризацию.

Важно помнить, что здравоохранение — это личное дело. Но нет ничего важнее заботы о себе!