Любой врач вам скажет, что отказ от спиртного положительно влияет на здоровье. Да мы и сами это знаем. Но давайте разберем предметно и по пунктам, как именно изменится ваша жизнь после того, как вы перестанете увлекаться алкоголем.

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Это хороший повод вспомнить о важности душевного и физического состояния, а также необходимости своевременной профилактики болезней и регулярных обследований у специалистов.

А еще это повод пересмотреть свои вредные привычки, если они, конечно, имеются. К примеру, пить меньше или вообще не пить, если это уже стало проблемой.

Ну а если мало мотивации и силы воли, вот вам список приятных изменений, которые несомненно произойдут в жизни в случае отказа от спиртного. Вдруг это поможет вам принять правильное решение?

На такую актуальную тему портал Tochka.by поговорил с психиатром-наркологом и главным врачом медцентра «Парацельс» Александром Божко.

Предупреждение. Информация в этом материале предназначена для ознакомительных и просветительских целей. Не стоит ее рассматривать в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагноза или верного способа лечения.

Ваша жизнь точно изменится

Никто не говорит, что отказаться от алкоголя легко, если выпиваете вы его в приличных количествах и регулярно. Да и перестройка организма – медленный и далеко не самый приятный процесс. Особенно в начале пути.

При отказе от спиртного многие сталкиваются с так называемым синдромом отмены. К примеру, кто-то без алкоголя в первые недели плохо спит, много грустит, слишком много ест, пытаясь компенсировать потерю радости от спиртного. Все индивидуально.

Но стоит немного потерпеть, как жизнь начнет меняться, и только в лучшую сторону.

Будете выглядеть лучше

Итак, если вы все еще думаете над тем, пить или не пить, вот вам довод доктора для того, чтобы отказаться от спиртного.

«Люди, которые употребляют алкоголь, со временем замечают, что их кожа выглядит хуже, меняется цвет глазных яблок, ухудшается походка, появляется отечность и многие другие последствия. А люди, которые перестают пить, тоже со временем замечают изменения, но обратные – они начинают выглядеть лучше», – отмечает психиатр-нарколог Александр Божко.

Описание довольно абстрактное, но это факт, добавляет врач.

Станете более уверенными в себе

Может ли человек стать более стрессоустойчивым и уверенным в себе при отказе от спиртного?

«Скажу от обратного: употребление алкоголя в большом количестве приводит к нарушению эмоционального и поведенческого контроля. Стало быть, человек, который находится в трезвости, лучше отдает отчет действиям, происходящему вокруг», – отмечает специалист.

Значит, без алкоголя получается лучше себя контролировать и быть более стрессоустойчивым

Похудеете

Если у вас лишний вес, то употребление алкоголя может быть препятствием на пути к снижению массы тела:

«Потому что алкоголь – провокатор повышенного аппетита. Если вы часто употребляете спиртное – скорее всего, вы потребляете еды больше, чем нужно. Перестаете пить – обретаете контроль над пищевым поведением и, стало быть, меньше едите».

Сколько вы сбросите кило при отказе от спиртного – сказать трудно. Все люди разные.

Факт в том, что приверженность принципу здорового образа жизни может привести к существенной потере лишнего веса и устойчивому результату.

Печень скажет «спасибо»

Печень в организме человека – тот самый санитар, отвечающий за детоксикацию. Все, что может быть опасно и вредно для нас, будь то яды или аллергены, наша печень превращает в менее опасные соединения и утилизирует из организма.

Это касается и алкоголя. К слову, если вы не знали, с точки зрения биохимии алкоголь и есть яд. И чтобы вывести его из организма, печени нужно проделать много работы.

При употреблении алкоголя в больших количествах клетки печени и вовсе погибают – на их месте образуются рубцы. В итоге орган работает плохо, а ваш организм постепенно отравляется токсическими веществами. А тут уже страдают и глаза, и сердце, и почки, и все остальное.

И хотя печень – орган выносливый, способный к восстановлению, сильно не обольщайтесь. Этот процесс происходит очень медленно.

«Корреляция очевидна – чем меньше человек употребляет спиртного, тем быстрее происходит процесс восстановления печени, биохимических показателей крови, всего организма», – говорит Александр Божко.

Нормализуется давление

Умеренное потребление алкоголя или отказ от него помогает поддерживать нормальное артериальное давление и снижает риск развития гипертонии.

«Прием алкоголя однозначно влияет на артериальное давление и часто приводит к расстройствам, в частности – артериальной гипертензии», – объясняет медицинский специалист.

Чтобы нормализовать давление, от спиртного разумно в таких ситуациях отказываться, советует он.

Ум будет яснее

После отказа от алкоголя человек начинает мыслить ясно и работать более продуктивно:

Это определенно влияет на поведение и характер, адекватную реакцию человека.

Станете счастливее

Трезвая жизнь становится для многих людей настоящим спасением и возвращает радость от всего вокруг.

«От многих своих пациентов я не раз слышал, что после того, как они отказалась от алкоголя, к ним вернулась радость и хорошее настроение. Оказывается, говорили они, за спиртным они не видели всей прелести происходящего вокруг. Они удивлялись, как алкоголь менял их сознание, и ужасались тому, во что спиртное их в итоге превращало», – подчеркнул психиатр-нарколог Александр Божко.

Так специалист подытоживает: трезвость – это норма жизни.

Почему нельзя пить алкоголь одновременно с лекарствами? Объясняем простыми словами