В разгар дачного сезона к привычной ОРВИ прибавляется новый распространённый недуг, из-за которого пациенты массово обращаются к врачам.
Чаще всего с этим симптомом люди сразу идут на приём к неврологу. Однако его появление не всегда связано с заболеваниями нервной системы — причины могут быть иными, и не всегда они требуют консультации именно узкого специалиста.
Жалобы на боли в спине, а конкретно – в пояснице, составляют около 80% из общего числа обращений, рассказал врач Гомельской центральной городской клинической поликлиники Игорь Напреенко порталу «Правда Гомель».
Дача в морском контейнере: белорусы построили крутой мини-дом на участке под соснами
«Кроме того, [жалобы на боль в спине. – Tochka.by] выступают среди основных причин для открытия листка нетрудоспособности, практически наравне с ОРВИ. Конечно же, больничный выдается по результатам осмотра и наличию определенных симптомов», – добавил специалист.
Кто в числе пациентов
По словам невролога, в основном пациенты приходят на прием с острой болью – после того как усердно потрудились, позанимались в тренажерном зале или же на загородном участке.
«Дачная болезнь» сейчас особенно актуальна. На выходных или в промежутках между дождями людям хочется успеть побольше переделать работы на участке. Это и чревато срывом поясницы.
Как лечить спину
Вместе с болью в спине могут появиться и другие проблемы – с мочеиспусканием и потенцией. Поэтому лучше не практиковать народные методы лечения, а обратиться к врачу. Он уже определит его это профиль или, например, боль в пояснице вызывают проблемы с почками.
Ведь от механизма возникновения боли зависит и лечение. В отдельных случаях помогают таблетки и мази. Если же зажата мышца или нервный корешок, в них толку мало. Тогда нужна блокада – укол, который снимет боль и облегчит состояние.
Не допустить рецидива помогут физиопроцедуры, массаж и плавание.
А если остеохондроз
Когда речь заходит о болезнях позвоночника, часто употребляют слово «остеохондроз».
Но невролог подчеркивает – такого диагноза нет.
«По сути, это нормальное состояние человека, связанное со старением позвонков. Рано или поздно коснется каждого. Наш организм с каждым годом стареет и слабее выполняет свои функции. Понятно, что в 70 лет позвонок не будет в таком состоянии, как в 20. Но остеохондроз не то состояние, которое дает боль», – объясняет врач.
Чтобы замедлить старение позвонков, Напреенко советует лечебную физкультуру. Упражнения помогают укрепить мышечный корсет, снять напряжение. ЛФК не навредит организму, если заниматься правильно, подчеркивает невролог.
Как избежать болей в спине
Также врач дал несколько рекомендаций, которые помогут не довести организм до болей в спине.
В первую очередь нужно быть острожными при поднятии тяжестей, объективно рассчитывать силы. Это касается всех: людей, которые занимаются строительством, ремонтами, дачников, родителей маленьких детей, бабушек и дедушек, которые нянчатся с внуками.
«Резко подняли малыша, что-то щелкнуло в позвоночнике», – довольно частая история, которую слышит на приеме невролог.
Тем, кто ходит в тренажерный зал, врач советует заниматься с инструктором. Он подкорректирует технику выполнения упражнений, подберет подходящие веса, чтобы не перегрузить поясницу и колени.
Вредно для позвоночника длительное нахождение в полусогнутом состоянии. Дачникам нежелательно работать весь день, не разгибая спины. Регулярно нужно устраивать перерывы на 15–20 минут. Если нужно наклониться или подняться, стоит делать это медленно. Резкие движения чреваты прострелами в пояснице.
Источник: Tochka.by
