В погоне за стройным телом люди готовы идти порой на жесткие ограничение, которые могут быть чреваты серьезными проблемами со здоровьем. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие методики считаются самыми опасными и почему их лучше не использовать. Его цитирует «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, при любой диете важно соблюдать меру и не впадать в крайности. Слишком строгие методики похудения и регулярные ограничения могут привести к бессоннице и нервным срывам. Есть риск обратного эффекта в виде переедания и резкого набора веса.
Однако главная опасность жестких диет – это булимия и анорексия.
— Во время похудения внутренние процессы пищеварения не прекращаются, соки продолжают выделяться в пищеводе, а расщеплять там нечего, поэтому желудок начинает переваривать сам себя. Отсюда появляются риски образования язвенных болезней и гастритов, – поясняет Михаил Гинзбург.
Жесткие диеты также могут привести к нарушению электролитного обмена, а это в свою очередь чревато нарушениями сосудистого тонуса, снижением артериального давления. Как результат, может произойти остановка сердца.
А еще суровые ограничения в еде, добавляет Гинзбург, повышают риски камнеобразования в почках и желчном пузыре.
Диетолог назвал два вида самых опасных для здоровья методик. Это диета Пьера Дюкана и голодная диета.
Первая основывается на почти полном отказе от углеводов. Такой способ, по мнению Михаила Гинзбурга, может спровоцировать подагру, камни в желчном пузыре и почках из-за большой концентрации в рационе белка.
Вторая состоит в том, чтобы вовсе на время отказаться от еды. Это в свою очередь может привести к еще более непредсказуемым последствиям — от срывов до анорексии.
Источник: Blizko.by
