Почти как виагра: диетолог назвал очень важный для мужчин овощ

Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал овощ, который обладает удивительными свойствами. В интервью The Sun он заверил, что этот корнеплод действует «точно так же, как виагра» и даже использовался римлянами в качестве афродизиака.

Речь идет о свекле. Она богата нитратами.

«Нитраты преобразуются бактериями во рту в оксид азота. Это вызывает расширение кровеносных сосудов», – заверил Мосли.

Такое свойство свеклы снижает кровяное давление, а также улучшает приток крови, в том числе к половым органам. Механизм примерно такой же, как и в действии виагры.

По словам диетолога, употребление свеклы и ее сока особенно хорошо влияет на пожилых людей – они становятся более активными.

Важные продукты для мужчин

Мужчинам надо есть больше свежих овощей, фруктов и зелени, при этом сократить потребление соли. Так считает доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург.

Специалист отметил, что мужчины едят мало зелени, уделяют недостаточно внимания злакам, грубому хлебу и крупам. Поэтому в их организме мало магния и витаминов группы В, гармонизирующих состояние психоэмоциональной сферы, улучшающих обмен веществ и препятствующих развитию атеросклероза.

Кроме того, врач перечислил продукты, на которые мужчинам обязательно нужно обратить внимание.

Он рекомендует включать в рацион больше жирной морской рыбы; источников витамина D (в том числе и в добавках), который среди прочего способствует выработке тестостерона; хорошие растительные жиры (оливковое и льняное масла); больше овощей (в частности, тыкву, свеклу), фруктов и зелени; орехи (источник магния, цинка и селена) и семечки, устрицы и другие морепродукты.

Источник: Tochka.by