Бананы эксперты по питанию часто называют продуктом счастья. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина. Она также пояснила, сколько таких фруктов можно съесть в день, чтобы не навредить здоровью, пишет amurmedia.ru.
Все дело в том, отмечает диетолог, что бананах содержится тирозин, благодаря которому в организме синтезируются энкефалины – пептиды, обладающие морфиноподобным действием. Они вызывают у человека ощущение радости и счастья.
Бананы, кроме того, богаты калием, витаминами B1, B2, B6 и железом. Из-за этого фрукт обладает легким диуретическим эффектом. Среди плюсов диетологи также выделяют наличие в них полезных для здоровья антиоксидантов.
В день, по словам Марият Мухиной, можно съедать не более 3-5 бананов. Но если уровень сахара в крови повышен, то эту «порцию» придется уменьшить.
Источник: Blizko.by
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.