Неоднократно слышала, что употребление стакана кефира перед сном помогает лучше заснуть. А почему именно кефира, а не воды или компота? На страницах «Аргументов и Фактов» спрашивает Н. Толочко из Гомеля.
Качество сна улучшается благодаря содержанию в напитке аминокислоты триптофана, которая способствует расслаблению и лучшему засыпанию, отмечает диетолог Дарья ПУШКАРЕВА.
Рекомендуемая доза – 150–200 мл хотя бы за полчаса до сна. В целом для взрослого здорового человека норма потребления кефира – 200–400 мл в сутки.
Кефир противопоказан людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, есть проблемы с кишечником, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите, гиперацидном гастрите и других болезнях. Также кефир противопоказан детям в возрасте до семи месяцев.
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.