Осенний воздух – это особый период, который приносит много пользы для здоровья. Гродненские медики рассказали несколько причин, почему полезно проводить время на свежем воздухе осенью:
- Воздух осенью становится чище, так как уровень влажности уменьшается. Это помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы за счет улучшения кровообращения.
- Снижение уровня загрязнений в воздухе помогает организму избавиться от токсинов.
- Прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунную систему, помогая бороться с болезнями и вирусами.
- Прогулки на природе помогают снизить уровень стресса и повышают настроение благодаря выработке гормона счастья – серотонина.
- Прогулка перед сном помогает расслабиться и улучшить качество сна.
- Регулярные прогулки помогают предотвратить развитие астмы и других заболеваний дыхательной системы.
Подписывайтесь на наши каналы
Будьте в курсе всех новостей
