Опасная жара! Как оказать первую помощь при тепловых и солнечных ударах

Лето и хорошая погода — не всегда только радость и морские брызги. Большинство из нас вынуждено ходить на работу, передвигаясь по раскаленным городским джунглям, и страдать от духоты в общественном транспорте. А значит, все мы подвержены риску развития тепловых и солнечных ударов, которые, вопреки расхожему заблуждению, могут настигнуть нас не только на пляже.

На какие симптомы следует обратить внимание и как правильно оказать первую помощь, если у человека случился тепловой или солнечный удар?

Blog.talon.by советуют врач-терапевт Юлия Дрозд и медицинский центр «Мед-Практика».

Тепловой и солнечный удар. В чем отличие?

Солнечный удар — это разновидность теплового удара. Под воздействием прямых солнечных лучей происходит перегрев непосредственно головного мозга и увеличивается приток крови к голове. Это то, о чем принято говорить «голову напекло».

Тепловой удар — понятие более широкое. Происходит сильный перегрев организма в целом, когда в условиях повышенной температуры окружающей среды наш организм не в состоянии поддерживать нормальный режим терморегуляции, и температура тела начинает стремительно расти.

Соответственно, тепловой удар может случиться даже если вы находитесь в тени, в общественном транспорте, а также в случае чрезмерного укутывания маленьких детей.

Тепловой удар считается более коварным, потому что человек не всегда сразу может понять, что именно с ним происходит, ведь он не обязательно находится под палящими лучами солнца.

Опасны ли они?

Да, они могут быть опасны. Во время теплового удара нарушается кровообращение и потоотделение, что может привести даже к остановке сердца.

Как понять, что у меня тепловой или солнечный удар?

Симптомы теплового и солнечного ударов будут примерно одинаковы. Единственным отличием может стать то, что при солнечном ударе наблюдается покраснение лица, а при тепловом — кожных покровов всего тела.

• высокая температура тела — 40 и выше градусов;
• при тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа на ощупь будет сухой и теплой, потоотделение будет отсутствовать;
• одышка;
• резкая слабость;
• головокружение, потемнение в глазах;
• сильная, пульсирующая головная боль;
• тошнота, рвота;
• частый и слабый пульс, учащенное дыхание;
• задержка мочеиспускания;

В более тяжелых случаях могут возникать потеря сознания, нарушения дыхания, судороги, галлюцинации.

У детей на фоне тепловых и солнечных ударов нередко возникают носовые кровотечения. Из-за того, что механизмы терморегуляции у них еще до конца не сформированы, маленькие дети переносят эти состояния тяжелее, нежели взрослые, и времени для развития ударов им требуется гораздо меньше — может быть достаточно 15 минут нахождения под прямыми лучами солнца! Малыши станут вялыми, сонливыми, плаксивыми, будут отказываться от еды и питья.

Первая помощь при тепловых и солнечных ударах

В первую очередь следует вызывать врача — не нужно пытаться самостоятельно оценивать тяжесть состояния пострадавшего, особенно, если речь идет о детях, пожилых людях и людях с тяжелыми хроническими заболеваниями. И особенно при потере сознания!

Пока ожидаем врача

• Перенести человека в тень или в помещение. Положить его, приподняв ноги (положив под щиколотки, например, сумку), а голову повернуть набок, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся рвотными массами
• Обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду. Если одежда из плотной ткани, синтетическая, то ее лучше вообще снять.
• Обеспечить охлаждение, например, приложив смоченное в прохладной воде полотенце — в первую очередь к голове. Также можно обтирать тело прохладной водой (18–20 градусов), начиная с области сердца, или укрыть пострадавшего мокрой простыней.
• Напоить — 1 литр воды, в который по возможности нужно добавить 2 чайных ложки соли.
• В случае потери или замутнения сознания следует дать вдохнуть нашатырный спирт или 10%-ный раствор аммиака, который есть в водительской аптечке. Делать это нужно осторожно — на расстоянии 15–30 сантиметров от лица, выполняя движения по направлению к носу.

Кто в группе риска?

В аномально жаркие дни следует соблюдать особую осторожность детям и беременным женщинам, пожилым и людям, имеющим хронические заболевания: гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, бронхиальная астма, перенесенные инсульты и инфаркты, а также люди с избыточным весом и склонностью к метеозависимости.

Как избежать теплового и солнечного удара?

• Не гулять на улице, когда солнце наиболее активно — это время с 11.00 до 17.00.
• Носить головной убор. Лучше всего выбирать широкополые шляпы и свободные хлопковые панамы, так как между головой и головным убором должна быть прослойка воздуха.
• В особо жаркие дни стараться не заниматься физическим трудом.
• По жаре лучше передвигаться медленно, делая передышки, заходя в помещения с кондиционерами (магазины, аптеки).
• Пить достаточно воды

После перенесенного теплового или солнечного удара рекомендуется не показываться на солнце в течение нескольких дней, потому что ослабленный организм рискует «поймать» его повторно в еще более тяжелой форме.