Метаанализ, опубликованный в журнале Food & Function, свидетельствует о связи между регулярным потреблением сладких газированных напитков и повышенным риском развития симптомов депрессии. К такому выводу пришли авторы крупного научного обзора.
Анализ показал, что у людей, которые чаще всего пьют газировку и другие сладкие напитки, признаки депрессии встречаются заметно чаще, чем у тех, кто употребляет их редко или вовсе избегает.
Исследователи проанализировали данные 15 научных работ, охватившие более 520 тысяч человек из общей популяции. В совокупности у более чем 55 тысяч участников были зафиксированы депрессивные симптомы.
Сравнение показало: при самом высоком уровне потребления безалкогольных напитков риск развития депрессивных проявлений был примерно на 39% выше, чем при самом низком.
Как лекарства могут навредить почкам — врач предупредила о рисках
Связь сохранялась как в поперечных исследованиях, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно выраженный эффект отмечался для напитков с добавленным сахаром, включая сладкую газировку.
При этом авторы не обнаружили четкой зависимости «чем больше – тем хуже»: сам факт регулярного потребления оказался важнее точного количества.
Авторы подчеркивают, что работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако указывает на устойчивую и воспроизводимую ассоциацию.
По их мнению, ограничение потребления сладких напитков может стать одной из доступных мер профилактики депрессивных состояний и снижения нагрузки на психическое здоровье населения.
Источник: Tochka.by
