Рюкзак без риска: ортопед объяснил, как защитить позвоночник школьника

Детские врачи-ортопеды подчеркивают, что правильный выбор рюкзака — это не просто вопрос удобства, а важная мера профилактики заболеваний позвоночника у школьников. Как же выбрать действительно подходящий ранец?

— Даже небольшие недочеты при выборе ранца могут негативно сказаться на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе, — предупреждает врач-травматолог-ортопед белорусского медицинского центра «НЕО» Артем Симоненко.

Прежде всего, нужно обращать внимание на маркировку: на этикетке должно быть указано, что рюкзак предназначен специально для детей школьного возраста. Однако одного этого обозначения недостаточно, чтобы гарантировать безопасность для спины.

Сколько будет стоить питание школьников в новом учебном году? Узнали ответ в Минобразования

Что такое «здоровый» рюкзак:

• Вес без наполнения: не более 700 г — для младших школьников, до 1 кг — для учеников средних и старших классов;
• Максимальная грузоподъемность (учебные принадлежности без учета веса самого рюкзака):
  — до 1,5 кг — для первых классов,
  — до 2 кг — для вторых, третьих и четвертых,
  — до 2,5 кг — для пятых и шестых,
  — до 3 кг — для седьмых и восьмых,
  — до 3,5 кг — для девятых–одиннадцатых классов;
• Размеры: высота — 30–36 см, передняя стенка — 22–26 см, ширина боковой части — 6–10 см, длина плечевых ремней — 60–70 см, ширина в верхней части — 3–4 см;
• Обязательные элементы: ортопедическая спинка, светоотражающие вставки и регулируемые лямки, которые можно подогнать под рост и комплекцию ребенка.

— Следование этим рекомендациям поможет снизить риск возникновения травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом у школьников, — обращает внимание врач-травматолог-ортопед белорусского медицинского центра «НЕО» Артем Симоненко.

Источник: Officelife.media