Фото носит иллюстративный характер
Отказ от завтрака по утрам — привычка, которая может серьезно навредить здоровью. Об этом предупредила гастроэнтеролог Анна Меньщикова.
Утренний прием пищи, особенно с клетчаткой (каши, овощи, фрукты), запускает важный рефлекс, который помогает кишечнику работать. Если регулярно пропускать завтрак, этот естественный механизм ослабевает, что может привести к запорам и другим проблемам.
Кроме того, долгое голодание с утра может обострить симптомы так называемой функциональной диспепсии. Это состояние, при котором на пустой желудок возникают дискомфорт, боли или тошнота. А когда вы всё же решите поесть после долгого перерыва, это может обернуться тяжестью, вздутием и неприятными ощущениями.
Еще один серьезный риск — образование камней в желчном пузыре. Длительные промежутки без еды, которые начинаются с пропуска завтрака, способствуют застою желчи. Со временем это может привести к формированию кристаллов и камней.
Таким образом, даже если с утра нет аппетита или не хватает времени, стоит найти возможность для легкого перекуса. Это поможет избежать множества проблем с пищеварением в будущем, отмечает Gazeta.ru.
Читайте также на Newgrodno.by: 10 завтраков мечты, на которые вы потратите всего 15 минут
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
В Гродно временно ограничат движение транспорта по улице Заводской. Причина — проведение ремонтных работ, рассказали…
Телеканал ТНТ раскрыл планы на новый сезон — чем он собирается удивлять зрителей в 2027…
This website uses cookies.