Психолог объяснила, почему мы так не любим понедельники

Исследователи из США 40 лет наблюдали за 5000 людей и установили, что инфаркты чаще всего происходят по понедельникам. Самое опасное время – с 08:00 до 12:00. Почему организм так реагирует на этот день недели, пояснила психолог Валерия Демарева, передает Telegram-канал «Доктор Питер».

По мнению специалиста, в выходные мы спим дольше и ложимся позже, а в понедельник чувствуем себя разбитыми.

К тому же выходные зачастую бывают насыщенными, поэтому в первый рабочий день люди ощущают усталость, накопившуюся за субботу и воскресенье. От этого нередки раздражительность и недовольство.

«Люди считают понедельник таким трудным, потому что он следует за двумя днями свободы и удовольствия. Психологически сложно переходить обратно к обязательствам и ответственности. Понедельник означает возобновление рабочей и учебной недели», – объясняет Валерия Демарева.

Психологи советуют не планировать на понедельник серьезные дела: либо перенесите их попозже, либо управьтесь заранее.

Дело в ассоциациях

Помимо прочего, психолог обратила внимание на то, что нелюбовь к понедельникам может быть связана с неприятными ассоциациями.

Например, люди, у которых родители в разводе, могут отождествлять понедельник с возвращением из одной семьи в другую.

Те, у кого отношения на расстоянии, могут ассоциировать первый день недели с разлукой.

Понедельник для многих имеет значение начала неизвестного. Поэтому некоторые люди могут предвкушать неприятные возможные моменты.

Однако психолог предположила, что первый день недели был бы приятнее, если бы не стереотип о том, что понедельник – день тяжелый.

Источник: Tochka.by