Сегодня вечером на Землю обрушится магнитная буря. Что делать метеозависимым?

Вечером во вторник, 10 сентября, Землю накроет очередная магнитная буря. Это следует из данных сайта лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН.

Пик бури придется на ночные часы. А начнется она около 6 часов вечера. По сведениям метеорологов, колебания не будут сильными и достигнут только класса G2. Буря, как сообщается, начнет ослабевать уже в 6 утра в среду, 11 сентября, и окончательно стихнет к обеду.

Отметим, что магнитные бури могут оказывать влияние на самочувствие метеозависимых людей. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь облегчить состояние в такие периоды:

• Постоянно проверяйте прогноз магнитных бурь и метеорологических условий. Это поможет вам заранее подготовиться и снизить стресс.
• Соблюдайте режим сна и бодрствования. Качественный сон помогает организму справляться с изменениями.
• Употребляйте легкие, но питательные продукты. Включите в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте кофеин и алкоголь.
• Пейте достаточное количество воды. Это поможет поддерживать водный баланс и улучшит общее самочувствие.
• Старайтесь не перегружать себя физически и эмоционально в дни магнитных бурь. Уделяйте время отдыху и восстановлению.
• Если ваше состояние ухудшается, не стесняйтесь обратиться к врачу. Специалист может предложить подходящие методы коррекции.
• Следуя этим рекомендациям, вы сможете смягчить влияние магнитных бурь на ваше самочувствие и сохранить хорошее настроение даже в сложные периоды.

Источник: Blizko.by