Медицинский психолог и сексолог Илья Суслов поделился двумя простыми способами, которые могут значительно улучшить интимную жизнь партнеров, пишет Lenta.ru. Специалист подчеркнул важность открытого общения в паре.
Первый шаг к улучшению сексуальной жизни – это честный разговор. Суслов отметил, что если в отношениях возникают проблемы, их необходимо обсудить. Партнерам следует делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями, а также совместно искать пути решения возникших трудностей.
«Важно не только говорить, но и слушать друг друга, проявлять нежность и ласку», – добавил эксперт. Он также напомнил, что в современном мире можно найти множество информации и мнений по вопросам интимной жизни в интернете, что позволит помочь в обсуждении.
Однако, если диалог не удается наладить или одна из сторон не готова к общению, Суслов рекомендует обратиться к специалисту. Часто внутренние проблемы, комплексы или убеждения могут мешать открытости.
Суслов подчеркнул, что секс – это не самоцель, а следствие доверительных и теплых отношений. Истинное удовольствие от близости достигается через взаимность, желание удовлетворять партнера и получать радость от совместного времени.
Как заметила героиня популярного сериала «Секс в большом городе», каждый новый этап отношений требует внимания и работы, чтобы почувствовать настоящее эмоциональное и физическое единение.
Почему снижается либидо
Волшебной таблетки от низкого либидо не существует. Желание секса связано со множеством факторов, включая физическое и эмоциональное благополучие, опыт, убеждения, образ жизни и статус отношений.
У мужчин низкое либидо может возникать из-за проблем со здоровьем (избыточный вес, диабет, высокое давление, эндокринные расстройства, высокий уровень холестерина), просмотра порнографии, отсутствия эмоциональной связи с партнершей, приема лекарств. А также из-за употребления алкоголя и наркотиков.
Проблема низкого либидо у женщин еще сложнее. Основные причины – усталость и жизненные стрессы, прием медикаментов, увеличение веса, гормональные изменения, снижение уровня эстрогена во время менопаузы, боль во время секса, проблемы в отношениях, физическая и эмоциональная травмы.
Источник: Tochka.by
