Спасти любовь любой ценой: почему полезно ходить к психологу?

Романтический период отношений неизбежно заканчивается. Затем – время проверки союза на прочность. У одних наступает период укрепления связей, у других – череда обид, ссор и конфликтов.

Корреспондент Tochka.by встретился с психологом Ириной Поповой, чтобы поговорить о любви, браке, сексе и о том, как с годами можно сохранить и даже укрепить семейные узы.

Попова – профессиональный психолог с практикой более 20 лет. Окончила Белорусский государственный университет физической культуры, Санкт-Петербургский госуниверситет, аспирантуру БГУФК.

Имеет профессиональную сертификацию по ДПДГ (десенсибилизации и переработке движением глаз), эриксоновской психотерапии и гипнозу, психотерапии сексуальных дисфункций, психологическому консультированию брачно-семейных проблем, практической психосоматике.

Львиная доля ее постов в соцсетях посвящена проблемам отношений между мужчинами и женщинами.

Все ли сказано о любви

Как заметила психолог, на заданную тему можно говорить бесконечно долго – она неисчерпаема.

«В одной известной песне есть такие слова: «О любви не говори – о ней все сказано!». Но это, конечно, не так. Сколько людей, столько неповторимых историй. У всех свои радости и, увы, поводы для огорчений», – говорит Ирина Попова.

По ее мнению, проблем, с которыми сталкиваются пары, великое множество. Если отношения не ладятся, брак начинает рушиться, выход из сложной ситуации некоторые пытаются найти на дне стакана, кто-то хлопает дверью и уходит из семьи.

Более адаптивным стратегиям обучают психологи.

«Свою задачу я вижу в том, чтобы помогать людям наладить отношения. Для начала – с самими собой, а потом и с другими. Это позволяет выйти из кризиса и таким образом улучшить качество жизни людей», – отмечает Ирина.

Кто чаще идет к психологу – мужчины или женщины

По наблюдениям Поповой, за психологической помощью мужчины обращаются редко.

Одна из главных причин – представители сильного пола считают, что со всеми проблемами они способны разобраться сами.

«Им проще поговорить на кухне с другом или родственником «за рюмкой чая», нежели идти к психологу. Обращение к посторонним людям такие мужчины считают проявлением слабости», – говорит специалист.

Кроме того, уверена Попова, сущность большинства мужчин – это ориентированность на продвижение по карьерной лестнице, общественное признание их заслуг. Важными составляющими интересов сильного пола являются увлечение спортом, охотой, рыбалкой, автомобилями. А всякого рода внутренние копания – ерунда, удел неудачников.

Женщинам эволюционно присуще погружение в семейные отношения, заботу о детях, а также в эмоциональную сферу: переживания и чувства, наблюдения и анализ.

По мнению психолога, если женщина делится с кем-то проблемами и переживаниями, она прежде всего выговаривается, освобождается от них, облегчая свое эмоциональное и физическое состояние.

А вот мужчины, как правило, отделываются молчанием, переживая все внутри, и тем самым загоняют проблему вглубь, усугубляя непростую ситуацию, провоцируя возникновение новых трудностей.

С какими проблемами пары приходят к психологу

Ирина Попова убеждена: если возникают проблемы в семейных отношениях, на прием к психологу нужно ходить и жене, и мужу. Опытный специалист во время консультации сумеет наладить диалог в паре, даже если супруги мечут молнии друг в друга. Ведь важно научиться договариваться, а это 80% успешного брака.

Людей чаще всего волнует, почему со временем они перестают слышать и понимать друг друга; отчего увеличивается количество конфликтов «на ровном месте»; как сделать так, чтобы взаимные чувства со временем не ослабевали; что предпринять, если растет неудовлетворенность сексуальной жизнью.

По утверждению специалиста, универсальных ответов на сложные вопросы не бывает: каждый случай уникален. Тем не менее некоторыми советами Ирина Попова готова поделиться.

Как избежать конфликтов в семейной жизни

Психолог считает, что, если возникают трудности в семейных отношениях, вовсе не зазорно и не стыдно обратиться за помощью к профессионалам.

«Конфликты в семьях случаются всегда. И это нормально. Важно, чтобы они не затягивались и не перерастали в настоящие войны, от которых страдают не только взрослые, но и дети», – говорит Попова.

По ее мнению, специалист не только помогает разобраться в причинах ссор, но и учит полезному для обоих поведению в конфликте.

«Нужно понимать, что конфетно-букетный период не длится вечно. Как только наступает время притирки друг к другу, возникают непонятки, порой обиды, слезы, желание все бросить и «уехать к маме». И вот тут очень важно не упустить момент», – говорит собеседница.

Ирина Попова считает, если быт заел, женщине, к примеру, нужно научиться бережнее относиться к себе, делегируя часть привычных дел остальным членам семьи.

«Супруге очень полезно хотя бы иногда освобождать себя от домашних обязанностей, понимая, что эмоционально и физически можно не просто устать, но и выгореть», – настаивает психолог.

Важно также разговаривать со своим партнером, в том числе об усталости, о желании отдохнуть, развеяться, попробовать что-то изменить в устоявшемся укладе жизни.

«Даже если вы наткнетесь на непонимание, обиду или ссору, нужно постепенно научиться договариваться. Это единственный способ создания гармоничных отношений, при которых учитываются интересы, желания и потребности каждого, а не кого-то одного», – подчеркивает Ирина Попова.

Психолог также считает, что один из рецептов – дружить с собой: «Если ваша жизнь увлекательна и интересна, наполнена событиями, встречами и впечатлениями, то вы станете притягивать к себе и других людей, а ваш партнер будет открывать в вас что-то новое. Поверьте, ваши эмоции, чувства, а значит, и любовь обретут свежие краски».

Каково значение секса в семейных отношениях

Ирина Попова рассказывает, что много вопросов поступает к ней по поводу влияния секса на отношения.

«Секс – это не просто физический контакт двух людей, доставляющий удовольствие, это способ познания друг друга, укрепления духовной связи, взаимного доверия, сближения партнеров. Если секс превращается в рутину или вовсе исчезает, повышается вероятность развода», – отмечает психолог.

Интимные контакты являются одним из слагаемых супружеского счастья.

«Умение договорится в отношениях – это как фундамент дома, а хороший секс – это бетонный раствор в фундаменте: чем он крепче, тем дольше дом простоит без трещин и разрушений», – проводит аналогии Ирина Попова.

Что делать, чтобы взаимное влечение не ослабевало

Потеря сексуального влечения может быть связана с различными факторами. Эксперты легко назовут вам десятки таковых. В том числе связанные с расстройством нервной системы, различными заболеваниями, злоупотреблением лекарственными препаратами, врожденной патологией, влиянием стресса, утомляемостью на работе и т.д.

Ирина Попова считает, что последствия ведут к снижению либидо, депрессии, развитию психологических проблем. Чтобы этого избежать, нужно привносить новые краски и эмоции в половую жизнь, избегая рутины и «отбывания номера».

«Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, качественная психологическая терапия, консультации у врача-сексопатолога – подход может быть комплексным и всегда индивидуальным», – говорит собеседница.

Она подчеркивает, что любить и быть влюбленным человек может в любом возрасте.

«Обратите внимание, женщина выглядит сексуально, когда она расслаблена, не придавлена заботами, довольна жизнью. Она прямо светится и транслирует окружающим свое внутреннее состояние. Она уверена в себе, не прячет свои эмоции и чувства. Почти то же самое и у мужчин», – утверждает психолог.

Как понять, что такое любовь

На извечный вопрос о природе любви психолог отвечает, что не следует путать романтическую и истинную любовь.

«Первая основана на страстях, внешней привлекательности и эмоциях. В ней главенствует физическое влечение, и она не всегда перерастает в нечто глубокое и продолжительное. Это пламя, которое может быстро вспыхнуть, но так же быстро и угаснуть», – обращает внимание Ирина Попова.

Основа истинной любви – глубокое понимание, взаимное уважение, доверие и бескорыстность. «Это когда любишь не потому, что чего-то ждешь от партнера, а просто любишь и тебе от этого хорошо», – объясняет собеседница.

Как отмечает психолог, к истинной, устойчивой любви люди приходят со временем, вместе преодолевая трудности и препятствия, разделяя радость и возможные неудачи. Такие отношения базируется на поддержке и заботе друг о друге.

Обращаются ли психологи за помощью к коллегам

Ирина Попова не скрывает, что в ее семейной жизни тоже были непростые периоды и дело едва ли не шло к разводу.

«Я обращалась к психотерапевту и несказанно этому рада. Мы с мужем вместе преодолели тот сложный участок жизни, глубоко разобрались во всех проблемах и стали гораздо ближе друг к другу. Сейчас наша любовь еще сильнее», – говорит Ирина.

Она полагает, что без помощи специалиста они бы не справились с семейным кризисом – пошли бы по привычной многим схеме развода.

Как психолог она замечает, что эта проблема сейчас очень актуальна. Особенно для молодых пар.

«При первых же трудностях многие молодые люди проявляют инфантильность. Они не готовы вместе решать проблемы, а просто убегают от них. А ведь сложности, конфликты, ссоры и стрессы – это часть нашей жизни», – говорит Ирина Попова.

По ее мнению, умение разрешать конфликты – признак взаимного уважения и понимания, путь к укреплению отношений, гармонии и любви.