Терапевт назвала очень неожиданный продукт, который способен разжижать кровь

Голубику не стоит употреблять людям, принимающим препараты для разжижения крови, так как избыточное количество этой ягоды может усилить действие лекарств.

Об этом сообщила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы и врач-диетолог Галина Волкова.

«Голубика может быть опасна из-за содержания витамина К, который влияет на свертываемость крови. Это важно для тех, кто использует антикоагулянты. Следует помнить, что чрезмерное употребление голубики может усилить этот эффект, что нежелательно», — отметила специалист.

Тем не менее, Волкова подчеркнула, что голубика оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя укреплению стенок сосудов и снижению уровня «плохого холестерина».

Голубика — это не только вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных свойств. Вот основные из них:

Вот еще полезные свойства голубики.

Антиоксидантные свойства

Голубика содержит множество антиоксидантов, таких как антоцианы и витамин C, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами и способствуют общему укреплению организма.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление голубики может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Она помогает снизить уровень «плохого холестерина» и способствует укреплению стенок сосудов.

Улучшение когнитивных функций

Исследования показывают, что голубика может поддерживать здоровье мозга, улучшая память и когнитивные функции. Антиоксиданты в составе ягоды помогают защитить нейроны от старения.

Поддержка зрения

Голубика полезна для зрения благодаря высокой концентрации витамина A и антиоксидантов, которые помогают предотвратить заболевания глаз, такие как катаракта и возрастная макулярная дегенерация.

Снижение риска хронических заболеваний

Регулярное употребление голубики может снизить риск развития некоторых хронических заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Источник: Blizko.by