Удар по кишечнику и слабый иммунитет: ученые раскрыли скрытые последствия алкоголя

Злоупотребление спиртным давно ассоциируется с поражением печени и головного мозга. Однако, как показывают новые исследования, список органов-мишеней алкоголя шире. Употребление больших доз за короткое время наносит серьезный удар по кишечнику. Медики предупреждают: последствия могут быть необратимыми.

Что происходит в кишечнике после “алкогольного марафона”?

Кишечник населен триллионами бактерий, которые помогают переваривать пищу, поддерживают иммунитет и даже влияют на настроение. Этот микробный баланс называют микробиотой.

Большие дозы алкоголя могут:

нарушать состав микробиоты, уменьшая количество “полезных” бактерий;

усиливать рост потенциально вредных микроорганизмов;

повреждать слизистую оболочку кишечника.

В результате может развиться так называемый “синдром повышенной проницаемости кишечника” – состояние, при котором токсины и бактерии легче проникают в кровоток.

Воспаление и его последствия

Когда барьер кишечника ослаблен, иммунная система активируется сильнее обычного. Это приводит к воспалительным процессам в организме.

Хроническое воспаление связано с повышенным риском:

• заболеваний печени;
• сердечно-сосудистых проблем;
• нарушений обмена веществ;
• депрессии и тревожных расстройств.

Исследования показывают, что даже периодическое злоупотребление алкоголем может запускать эти процессы, особенно если эпизоды повторяются.

Связь с мозгом

Кишечник и мозг связаны через так называемую ось “кишечник–мозг”. Нарушение микробиоты может повлиять на выработку нейромедиаторов и общее психическое состояние.

Интервальное голодание: работает или нет? Что говорят исследования

Именно поэтому после запоя человек может чувствовать не только физическое недомогание, но и усиленную тревожность, подавленность или раздражительность.

Можно ли восстановить кишечник?

Организм способен восстанавливаться, если дать ему время. Снижение потребления алкоголя, полноценное питание, достаточное количество клетчатки, пробиотики и нормальный сон помогают вернуть микробиоте баланс.

Однако при регулярных запоях восстановительные процессы могут не успевать компенсировать вред.

Вывод прост: запойное употребление алкоголя – это не только кратковременный “удар” по самочувствию. Оно может запускать цепочку изменений в кишечнике, которые влияют на весь организм – от иммунной системы до психического здоровья.

Источник: Smartpress.by