Всего 10 минут способны избавить от тяги к курению – к такому выводу пришли ученые из австрийского университета. Научный труд опубликовало издание Psychopharmacology.
Для своей работы исследователи пригласили 16 человек с никотиновой зависимостью. Их разделили на три условные группы.
Респонденты из первой группы гуляли на свежем воздухе около 10 минут каждый раз, когда испытывали тягу к сигаретам. Участникам второй – нужно было проводить время спокойно сидя. Участники из третьей группы ходили по беговой дорожке.
В конце эксперимента оказалось, что лучше всего с желанием закурить справлялись те добровольцы, кто совершал 10-минутные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе. Чуть хуже, но все же помогала отказаться от курения ходьба по беговой дорожке на протяжении того же отрезка времени.
К тому же, кроме снижения тяги к сигаретке, участники из первой и третьей групп отметили улучшение настроения и самочувствия. Наиболее тяжело переживали никотиновую отмену респонденты из группы просто сидящих.
Источник: Tochka.by
В Гродно Госавтоинспекция проводит комплекс мероприятий для снижения аварийности и тяжести последствий ДТП с участием…
Вчера утром на спецлинию 102 поступило сообщение: в деревне Ольгомель Столинского района в своем доме…
Некоторые страны мира в ночь с 24 на 25 октября переведут стрелки часов на один…
Японские ученые выяснили: чем выше уровень окситоцина у кошки, тем ниже уровень кортизола у ее…
Не посещать учебные заведения по причине болезни без справки можно не более пяти дней. Об…
Сегодня около 05.00 19-летняя девушка за рулем автомобиля «Ауди» двигалась по улице Молодёжной в деревне…
This website uses cookies.