Великий пост – 2025: что можно есть по правилам и велению души?

Великий пост не просто так называют временем очищения: как духовного, так и физического. Он предшествует Пасхе, а это значит, что у нас есть время подготовиться к большому семейному застолью: с куличами, яйцами, вином и шоколадными зайцами.

Как провести это время правильно, какую диету выбрать и, самое главное, когда начнется Великий пост – 2025?

Tochka.by рассказывает.

Великий пост – 2025: когда

В 2025 году Великий пост начнется 3 марта и продлится по 19 апреля. Эти 40 дней могут пройти для вас легко и просто, если соблюдать простые рекомендации в питании.

Как подготовиться к посту

И тут дело не в физическом состоянии (хотя лишняя зарядка дома или тренировка в спортзале никому не мешала), а в моральном.

Не переоценивайте свои силы, иначе вы можете разочароваться в эффекте и навсегда отказаться от затеи поститься.

Берегите себя и не забывайте хвалить и как-то поощрять. Надеемся, что вы успели сделать это с помощью блинов в Масленичную неделю.

Великий пост: что можно есть

Считается, что в первый день поста нужно голодать, но делать это совсем необязательно. Не вгоняйте организм в стресс и тоску, начинайте с малого. Иначе вас ждет бессонная ночь с концертным туром в животе.

В пост можно есть следующие продукты:

• овощи, ягоды и фрукты
• бобовые, нут, сою и все производные
• злаки (макароны и каши)
• сухофрукты и орехи
• черный хлеб, хлебцы
• зелень, салат
• растительные масла (не каждый день)
• хлебобулочные изделия (без масла и яиц!)
• грибы
• мед.

Пост запрещает мясные продукты, но делает исключение для рыбных.

Рыбой можно полакомиться в Благовещение и Вербное воскресенье.

Что еще нельзя есть в пост:

• молочные и кисломолочные продукты
• яйца и все блюда с их содержанием
• сдобу, сладости
• алкоголь (исключение – вино в разрешенные дни).