быстрый результат

Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы увидеть быстрый результат?

Цель определяет всё. Просто тонус и вес — две тренировки в неделю. Хотите больше? Тогда придётся попотеть. В прямом смысле.…