ходьба по лестнице

Польза ступеней. Ученые заявили, что ходьба по лестнице защищает от сердечного приступа

Достаточно несколько минут довольно интенсивных упражнений, как например, подъем по лестнице рывками или ношение тяжелых сумок с покупками, чтобы женщины…