Существует широко распространенный миф, что ложиться спать лучше слегка «навеселе». Однако алкоголь может настолько нарушить сон, что это приведет к…
Многие люди часто жалуются, что в современном крайне быстром темпе жизни совсем не успевают высыпаться. О негативном эффекте нехватки сна…
Американские ученые определили, какие позы для сна являются лучшими и нежелательными: проверьте себя – и внесите корректировки в свою сонную рутину.…
Некоторые люди порой просыпаются утром разбитыми и уставшими, даже если спали около восьми часов или даже больше. Это мешает полноценному…
Английские учёные выяснили точную продолжительность сна, необходимую для поддержания жизненного тонуса и красоты человека. Согласно их исследованию, неправильный режим сна…
Утренние подъемы многим даются нелегко… Виною тому может быть неправильный режим сна и бодрствования, стресс на работе, вечерняя активность или,…
По информации МедикФорум, среди таких продуктов шоколад, даже темный, сыр, чипсы, алкоголь и кофе. «Если у вас проблемы со сном,…
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом…
Сон необходим для нашего общего здоровья и благополучия. Именно он позволяет телу и разуму восстановиться и подготовиться к следующему дню.…
Статистика свидетельствует: храп – явление повсеместное и масштабное, им страдает четверть населения планеты. Некоторые полагают, что дискомфорт для окружающих –…
This website uses cookies.