сон
- Общество
Ученые назвали самую оптимальную продолжительность сна. А вы спите столько?
Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. В случае, если человек спит слишком много или слишком…
- Общество
У каждого своя норма. Специалисты рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Весной у многих нарушается сон. Кто-то страдает бессонницей, кто-то спит больше обычного и по утрам всё равно никак не может…
- Общество
«Живем как в психбольнице». Минчане не спят по ночам из-за шумного соседа
Жители одной из панелек по улице Есенина говорят, что потеряли покой и забыли про сон. По их словам, виной всему…
- Общество
Что происходит с человеком, если он мало спит? Ничего хорошего
Сон жизненно важен для общего самочувствия. Все это знают. Но каковы конкретно последствия плохого сна? Одна бессонная ночь, возможно, не…
- Общество
Instagram будет советовать подросткам выключить телефон и ложиться спать
Социальная сеть Instagram показала новую функцию Nighttime Nudges, которая будет рекомендовать подросткам вечером выключить телефон и ложиться спать. Об этом…
- Общество
Хотите раньше вставать? Доктор рассказала, как из «совы» превратиться в «жаворонка»
По мнению доктора Зухры Павловой, нет ничего сложного, чтобы перейти из разряда «сов» в «жаворонки». Для этого необходимо выполнить всего четыре…
- Общество
Отличная новость перед сном. Врачи заявили, что могут вылечить храп!
Возникновение апноэ, или приостановку дыхания во сне, медики связывают с ожирением: отложения жировой ткани в области шеи и живота могут…
- Общество
Правда ли, что алкоголь улучшает сон и избавляет от бессонницы?
Существует широко распространенный миф, что ложиться спать лучше слегка «навеселе». Однако алкоголь может настолько нарушить сон, что это приведет к…
- Общество
Даже депрессия может отступить. Разбираемся, есть ли плюсы в недосыпании
Многие люди часто жалуются, что в современном крайне быстром темпе жизни совсем не успевают высыпаться. О негативном эффекте нехватки сна…
- Общество
Не только когда удобно. Ученые назвали лучшую и худшую позы для сна
Американские ученые определили, какие позы для сна являются лучшими и нежелательными: проверьте себя – и внесите корректировки в свою сонную рутину.…