сон
- Общество
Отличная новость перед сном. Врачи заявили, что могут вылечить храп!
Возникновение апноэ, или приостановку дыхания во сне, медики связывают с ожирением: отложения жировой ткани в области шеи и живота могут…
- Общество
Правда ли, что алкоголь улучшает сон и избавляет от бессонницы?
Существует широко распространенный миф, что ложиться спать лучше слегка «навеселе». Однако алкоголь может настолько нарушить сон, что это приведет к…
- Общество
Даже депрессия может отступить. Разбираемся, есть ли плюсы в недосыпании
Многие люди часто жалуются, что в современном крайне быстром темпе жизни совсем не успевают высыпаться. О негативном эффекте нехватки сна…
- Общество
Не только когда удобно. Ученые назвали лучшую и худшую позы для сна
Американские ученые определили, какие позы для сна являются лучшими и нежелательными: проверьте себя – и внесите корректировки в свою сонную рутину.…
- Общество
Парадоксальная бессонница. Учёные рассказали, почему иногда после ночного сна человек чувствует себя разбитым
Некоторые люди порой просыпаются утром разбитыми и уставшими, даже если спали около восьми часов или даже больше. Это мешает полноценному…
- Общество
Ученые выяснили точное время сна для того, чтобы выглядеть красиво
Английские учёные выяснили точную продолжительность сна, необходимую для поддержания жизненного тонуса и красоты человека. Согласно их исследованию, неправильный режим сна…
- Общество
Без нервов и будильника: 10 способов легче просыпаться по утрам
Утренние подъемы многим даются нелегко… Виною тому может быть неправильный режим сна и бодрствования, стресс на работе, вечерняя активность или,…
- Общество
Медики назвали ТОП продуктов, которые не дают спать по ночам
По информации МедикФорум, среди таких продуктов шоколад, даже темный, сыр, чипсы, алкоголь и кофе. «Если у вас проблемы со сном,…
- Общество
Принципы качественного сна. Рассказываем, как с утра быть бодрым и полным сил
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом…
- Общество
Как спать, чтобы высыпаться? 10 полезных советов
Сон необходим для нашего общего здоровья и благополучия. Именно он позволяет телу и разуму восстановиться и подготовиться к следующему дню.…