сон
- Общество
Парадоксальная бессонница. Учёные рассказали, почему иногда после ночного сна человек чувствует себя разбитым
Некоторые люди порой просыпаются утром разбитыми и уставшими, даже если спали около восьми часов или даже больше. Это мешает полноценному…
- Общество
Ученые выяснили точное время сна для того, чтобы выглядеть красиво
Английские учёные выяснили точную продолжительность сна, необходимую для поддержания жизненного тонуса и красоты человека. Согласно их исследованию, неправильный режим сна…
- Общество
Без нервов и будильника: 10 способов легче просыпаться по утрам
Утренние подъемы многим даются нелегко… Виною тому может быть неправильный режим сна и бодрствования, стресс на работе, вечерняя активность или,…
- Общество
Медики назвали ТОП продуктов, которые не дают спать по ночам
По информации МедикФорум, среди таких продуктов шоколад, даже темный, сыр, чипсы, алкоголь и кофе. «Если у вас проблемы со сном,…
- Общество
Принципы качественного сна. Рассказываем, как с утра быть бодрым и полным сил
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом…
- Общество
Как спать, чтобы высыпаться? 10 полезных советов
Сон необходим для нашего общего здоровья и благополучия. Именно он позволяет телу и разуму восстановиться и подготовиться к следующему дню.…
- Общество
С кровати спихнуть или из пушки пальнуть: что делать, если человек храпит?
Статистика свидетельствует: храп – явление повсеместное и масштабное, им страдает четверть населения планеты. Некоторые полагают, что дискомфорт для окружающих –…
- Общество
Подергивания во сне могут быть признаком серьезного заболевания. Как отличить?
Сильный толчок по всему телу или только в части ног чувствует порядка 70% людей, когда засыпают, приводит статистические данные The…