сон
- Общество
Медики назвали ТОП продуктов, которые не дают спать по ночам
По информации МедикФорум, среди таких продуктов шоколад, даже темный, сыр, чипсы, алкоголь и кофе. «Если у вас проблемы со сном,…
- Общество
Принципы качественного сна. Рассказываем, как с утра быть бодрым и полным сил
Можно спать по 8 часов и просыпаться разбитым и вялым. Можно практиковать дневной сон, и не просыпаться словно в другом…
- Общество
Как спать, чтобы высыпаться? 10 полезных советов
Сон необходим для нашего общего здоровья и благополучия. Именно он позволяет телу и разуму восстановиться и подготовиться к следующему дню.…
- Общество
С кровати спихнуть или из пушки пальнуть: что делать, если человек храпит?
Статистика свидетельствует: храп – явление повсеместное и масштабное, им страдает четверть населения планеты. Некоторые полагают, что дискомфорт для окружающих –…
- Общество
Подергивания во сне могут быть признаком серьезного заболевания. Как отличить?
Сильный толчок по всему телу или только в части ног чувствует порядка 70% людей, когда засыпают, приводит статистические данные The…