Перелом позвоночника, криз и невропатия — всё это произошло на даче

Дачный сезон в самом разгаре. Белорусы вооружаются граблями, тяпками и рассадой и спешат за город: нужно привести участки в порядок, обрезать деревья, подготовить землю. Работы — вагон. Но важно не переусердствовать, чтобы не навредить себе. Три истории о дачных травмах и советы врачей, как их избежать.

«Бабушка считает, что без работы на даче нельзя. А заканчивается всё вызовом скорой»

79-летняя Алла Николаевна обожает свою дачу под Минском. Ранней весной, как только снег сходит, она уезжает туда и возвращается в городскую квартиру только к ноябрю. Там ей раздолье, свежий воздух и вечная занятость.

Внучка Наталья рассказывает: бабушка невероятно трудолюбивая и перфекционистка — всё должно быть идеально. Ни минуты покоя. Но 10–15 лет назад она была моложе и здоровее, да и дедушка помогал. А теперь он ушёл, и вся тяжёлая работа легла на бабушкины плечи.

Родственники готовы каждые выходные приезжать и делать всё сами. Но Алла Николаевна старается переделать дела к их приезду, чтобы дети и внуки отдыхали. У неё давление и диабет 2-го типа. Таблетки она пьёт, но примерно раз в две недели на даче появляется скорая. Диагноз один — гипертонический криз, давление подскакивает до 220! Врачи делают уколы, снимают ЭКГ, сидят до нормализации. Бабушка потом поит их чаем, травит байки, клянется больше не пахать — и всё повторяется.

Врачи советуют: не стойте на грядках вниз головой, сядьте на табуреточку и полите спокойно. В жару идите в дом, смотрите сериалы, а газон дострижёте вечером. Бесполезно. Наталья говорит: семья предлагала убрать все грядки, оставить газон, качели в тени и кондиционер. «Мы купим тебе картошку и помидоры на рынке». Но бабушка уверена: пахать на земле — это норма, и она будет так жить. Родные боятся инсульта или инфаркта.

«Упал с четырёх метров — и теперь не чувствую полноги»

Юрию 40 лет, он из Витебска. Пять лет назад летом он приехал на дачу делать мелкий ремонт. Дом строили ещё отец и дедушка в 90-х. На крыше сгнили деревянные торцевые доски, и Юрий решил заменить их на металлические. Поставил стремянку, взялся за дело — и вдруг лестница рухнула. Он упал на спину с высоты около четырёх метров. Жуткая боль в пояснице. Скорая, укол обезболивающего, носилки, нейрохирургия.

Снимок и КТ показали: раздроблен второй поясничный позвонок. В тот же вечер операция — вокруг повреждённого участка установили титановый каркас. Потом месяцы реабилитации: массажи, физиопроцедуры. Неделю после операции Юрий не вставал и не шевелил левой ногой. Потом стал ходить с ходунками, потом с тростью, потом сам. Врачи обещали, что через полгода чувствительность восстановится. Но не случилось — на месте нервных окончаний выросла соединительная ткань. Спустя несколько лет он не чувствует заднюю часть левой ноги от поясницы до колена. Однажды сел в бане на раскалённый гвоздь — не заметил, получил ожог. Но считает, что легко отделался: могло быть хуже.

На работу это не повлияло, но каждые 30–40 минут надо вставать. Поддерживает форму плаванием и гимнастикой по вечерам. Инвалидности не дали, но с воинского учёта сняли: нельзя бегать и поднимать тяжелее 5 кг. «Как избежать травмы? Надо было сделать нормальную страховку. Раньше я ставил стремянку на пристройку — всё было нормально, а тут на ней вырос мох, она стала неустойчивой. Я не учёл этого».

«Руки стали ватными и не сжимались в кулак»

Алена с мужем продали старую дачу и купили новую. На участке — сухая трава и бурьян. Чтобы навести порядок, девушка несколько выходных подряд активно работала граблями. И вдруг начали неметь руки.

«Я не могла сжать руку в кулак, пальцы — как ватные, ночью ныло так, что не уснуть». Невролог поставил диагноз: синдром запястного канала (сдавление срединного нерва в запястье). Назначил лечение и запретил браться за грабли, поднимать тяжести и нагружать руки. К счастью, Алена уже успела всё убрать. Теперь — несколько месяцев восстановления.

Спина болела, но прошла быстро. А руки (особенно правая) беспокоили постоянно. Девушка много лет работает за компьютером — это тоже могло давить на нерв, но раньше дискомфорта не было. Вероятно, грабли спровоцировали то, к чему уже были предпосылки. Сейчас она принимает лекарства от судорог и онемения. Если не поможет — возможна операция: небольшой надрез на запястье, чтобы освободить нерв.

Советы врачей: как не угробить здоровье на даче

Марина Сохар, терапевт санатория «Радон»:

— Знайте свои слабые места. Особенно если это сердце и сосуды. Подбирайте нагрузку, берите с собой лекарства и тонометр. Учитывайте температуру: если ниже +25°C — работайте на улице не больше 3–4 часов в день. Если выше — не более 1,5–2 часов, с перерывом 10–15 минут каждые полчаса.

В жару работайте утром и вечером. Не сидите подолгу на корточках или вниз головой — это скачки давления. Чередуйте нагрузку и отдых, пейте воду (1,5–2 литра в день, если нет сердечной недостаточности). Тяжёлая жирная пища ухудшает сон и самочувствие. При головной боли, мурашках, слабости — отдыхайте и вызывайте врача. Для рук используйте удобные инструменты и ортезы. Аптечка с бинтами и антисептиком всегда с собой.

Олег Супрунчик, кардиолог санатория «Сосновый бор»:

— Пожилым перед дачным сезоном советую пройти диспансеризацию. Когда я работал в селе, часто бабушки приезжали наводить порядок на родительских участках, а уезжали на скорой с инфарктами и инсультами. Причина — возраст, давление, отсутствие режима и резкая нагрузка после малоподвижной зимы.

Пенсионерам стоит отдыхать каждый час. Лучше распределить работу на несколько выходных, чем сделать всё за один. И помните: никакой урожай не стоит вашего здоровья. Два мешка картошки дешевле реабилитации после инсульта или травмы. И не надо сразу после тяжёлой работы в баню или за алкоголь — это опасно для сердца. Лучше спокойно посидеть, восстановить дыхание, выпить воды.

Как сообщает Onliner, главное — не игнорировать сигналы своего организма. Берегите себя на даче.

Читайте также на Newgrodno.by: Что смотрят и покупают дачники к сезону 2026?