Долгая дорога и здоровье: сколько можно ездить, чтобы не перегрузить организм?

Читатель газеты «Аргументы и факты в Беларуси» задал вопрос, сколько часов в день можно проводить за рулём, не вредя здоровью. На этот вопрос ответил кандидат медицинских наук Юрий Кац.

— Без ущерба для здоровья за рулём можно проводить не более двух часов в день, — сказал он.

Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению обмена веществ и, следовательно, к ожирению. Водители долго находятся в физиологически неправильной позе, что ведёт к нарушению кровоснабжения мышц ног и воротниковой зоны, вызывает застой крови в малом тазу и максимальное давление на межпозвонковые диски. Это кратчайший путь к радикулиту, остеохондрозу, простатиту.

Гродненская область: насколько развита сеть зарядок для электрокаров?

Повышается и артериальное давление, что увеличивает риск инфарктов и инсультов, предупреждает эксперт.

Как избежать болезней? В этом помогут ежедневные упражнения с нагрузкой на проблемные зоны и прогулки на воздухе.

Источник: av.by